Ne postoji magičan štapić za mršavljenje, iako je Internet pun saveta o napicima i dijetama koji prave čuda preko noći. No, ništa ne može da zameni balansiranu ishranu primerenu vašim potrebama i stilu života, kao i fizičku aktivnost. Jedan od recepata je za napitak koji se zove japanska voda.

Ipak, nije svaki “čaroban” savet koji pročitate uzaludan i neki od njih mogu biti čak i korisni.

Možda ste u moru različitih recepata sa skidanje kilograma, naleteli i na onaj za takozvanu japansku vodu – veoma popularan i jednostavan napitak koji navodno “prži” masne naslage.

Recept za japansku vodu je veoma prost, ne zahteva mnogo vremena ni sastojaka: potrebno je u 1, 5 l vode staviti nekoliko tankih listića đumbira i malo limunovog soka. Napitak se pije svaki dan u toj količini.

Ali, koliko istine ima u tvrdnjama o efikasnosti ove smese? O tome govori nutricionistkinja Tanja Olajdžija.

– Ako zanemarimo pompezan marketinški trik (koji zaista zvuči primamljivo), istina je da ovaj napitak može biti veoma koristan. Đumbir je poznat po tome da pomaže sagorevanje masnih naslaga, kao i limun, te svakako treba dati priliku ovom napitku. Uz to unećemo 1,5 l vode, a kako većina nas ne pije dovoljno vode, eto još jednog argumenta u prilog – kaže nutricionistkinja za portal “Žena.rs”.

Olajdžija ipak savetuje da se okrenemo ukusnijoj i zdravijoj varijanti napitka koji će nas okrepiti, dati energiju, a pritom i pospešiti skidanje kilograma.

– Moja preporuka je ipak topao napitak koji će nas zagrejati, podići energiju, neće nas psihički opteretiti (treba svaki dan praviti 1,5 l japanske vode i vući je sa sobom, u nekom trenutku to dosadi i batalimo tu rutinu), a uz to pomoći će i gubljenje masnih naslaga, a i ukusan je – objašnjava ona.

Evo i recepta nutricionistkinje za čaj od kurkume koji pojačava energiju:

Potrebni sastojci: