Evo šta može da se dogodi ako svake večeri uživate u ovoj ukusnoj, ali nezdravoj namirnici.
Nudle spadaju u jednu od najpopularnijih namirnica u azijskoj kuhinji, pre svega zahvaljujući jednostavnoj pripremi, niskoj ceni i privlačnom ukusu.
Međutim, sve češće se čuje da nudle nisu zdrave, a čak je nedavno jedan indonežanski gigant bio primoran da povuče sa tržišta svoj proizvod sa ukusom piletine. Nutricionisti ne smatraju ovu namirnicu zdravom i apeluju da se izbaci iz ishrane.
Svi već znamo koliko su pojačivači ukusa štetni i da delujući na receptore u mozgu izazivaju zavisnost od hrane, ali kod nudli je posebno problematičan veliki procenat ugljenih hidrata i zato mogu izazvati probleme sa zdravljem i povećanje telesne mase.
Zato kao mnogo bolje i zdravije rešenje predlažemp pripremanje domaće testenine u kombinaciji sa proverenim namirnicama:
Pripremom obroka kod kuće uvek znate da ste uneli kvalitetan i nutritivno bogat obrok.
Instant nudle nisu najgora moguća stvar po vas na svetu. Ali ako ih jedete svaku noć, verovatno ćete se ugojiti, naredno jutro osećati mlitavo i letargično, a možda ćete čak imati problema sa raspoloženjem i koncentracijom.
Kako postoji mogućnost da izazovu zavisnost i generalno nisu dobre za zdravlje, bolje je da se uvek odlučujete za zdraviju alternativu.
Domaću testeninu začinite po želji, dodajte malo barenog povrća i eto zdravog i ukusnog obroka.
(sd.rs/pixabay)