Najlakši način da poboljšate zdravlje i produžite svoj životni vek – pijte zeleni čaj barem tri puta nedeljno!
Konzumiranje zelenog čaja najmanje tri puta nedeljno povezuje se sa dužim i zdravijim životom, pokazalo je novo istraživanje.
Smatra se da ovaj čaj snižava rizik od srčanih bolesti, ali i drugih uzročnika smrti, na taj način produžavajući život ljudima u proseku za godinu i po.
Naučnici su analizirali zdravlje više od 100.000 ljudi koji nemaju istoriju infarkta, moždanog udara, kancera, i podelili su ih u dve grupe – oni koji redovno piju čaj (najmanje tri puta nedeljno) i oni koji veoma retko piju čaj. Njihovo zdravlje pratili su u proseku oko sedam godina.
U poređenju sa ljudima koji retko ili nikada ne piju čaj, oni koji ga redovno piju imaju 20 odsto manji rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Istraživanje je pokazalo i da će 50-godišnjak koji redovno pije čaj živeti 1,26 godina duže od ljudi koji ne konzumiraju ovaj napitak.
Naučnici su proverili i zdravlje učesnika studije nakon osam godina od početnog istraživanja, a ispostavilo se da oni koji su nastavili da redovno piju čaj imaju 39 odsto manji rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, 56 odsto manji rizik od fatalnog ishoda srčanih bolesti i moždanog udara. Takođe, za 29 odsto je smanjen rizik od svih uzročnika smrti u poređenju sa onima koji ne piju čaj.
S obzirom na to da je ovo istraživanje sprovedeno u Kini gde se najviše pije zeleni čaj, i ovi efekti su utvrđeni samo kod tog napitka.
Naučnici ističu da različiti čajevi imaju drugačije efekte, a da zeleni čaj zbog visokog sadržaja polifenola štiti od kardiovaskularnih bolesti.
(mondo.rs/pixabay)
Dodajte komentar