fbpx
Booking.com
Home » Lifestyle » Zelena dijeta – idealna za sve one koji ne konzumiraju meso!
Lifestyle Saveti

Zelena dijeta – idealna za sve one koji ne konzumiraju meso!

Evo zašto NIJE DOBRO da odete u krevet GLADNI ukoliko pokušavate da smršate

Ova dijeta je namenjena svima onima koji ne kozumiraju meso, a želeli bi da se reše nekoliko kilograma viška


Ova dijeta je izuzetno zdrava jer je bogata voćem, povrćem i integralnim žitaricama koji predstavljaju izvor različitih vitamina i minerala. Ovakav način ishrane, baziran na voću i povrću sa velikim sadržajem vlakana, oslobadja organizam od toksina i pomaže vam da se rešite suvišnih kilograma.

 

PLAN DIJETE

 

Ujutro: velika čaša voćnog soka.

 

Do 12 sati: samo sveže voće.

 

U podne: sveža salata, sveže povrće, tost od integralnog brašna ili supa.

 

Glavni obrok: sok od svežeg povrća, krompir , kuvani pirinač.

Večera: Činija mešane salate.

 

PRAVILA DIJETE

 

 

  • Izuzetno je značajno pravilno kombinovati hranu, jer se tako olakšava proces varenja.
  • Krompir se uvek jede sa drugim vrstama povrća, kuvanim ili svežim, u vidu salate ili variva.
  • Organizam se najefikasnije čisti ako jedete voće. Voće nikad nemojte jesti sa nečim drugim niti odmah posle druge hrane, obavezno ga jedite na prazan stomak.
  • Nakon voća treba sačekati barem 30 minuta, pa tek onda uzeti drugu vrstu hrane. Voće može da se uzme 3 sata nakon krompira i pirinča.
  • Vodite računa da u toku jedne nedelje jedete različite vrste povrća, jer će te na taj način snabdeti organizam neophodnim aminokiselinama.
  • Mleko nikad ne treba mešati sa drugom hranom, nego ga uzimati kao poseban obrok ili medju-obrok.
  • Sir se jede sa povrćem. Uzimajte posne, neslane sireve.

 

 

Izvor: zalogaj

PRessSerbia Video nedelje Marija Lukic – Zemlja poroka

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia