Ove zdrave palačinke iz blendera gotove su za svega 5 minuta, a zbog zdravih sastojaka su idealne za one koji paze na prehranu i hrane se zdravo.
Sastojci:
1 zrela banana
1 šolja mleka
2 šolje zobenih pahuljica
1 jaje
1 kašičica sode bikarbone
kokosovo ulje
ekstrakt vanilije (po želji)
1 kašika meda (po želji)
1 kašika maslaca od badema (po želji)
Priprema:
U blenderu sameljite bananu, mleko i zobene pahuljice. Dodajte jaje i sodu bikarbonu pa ponovno miksajte. Ako stavljate i dodatke po želji, dodajte ih sada i miksajte još nekoliko sekundi.
Zagrejte tavu i na malo kokosovog ulja pecite palačinke (najbolje je raditi što manje palačinke). Kada se na gornjoj strani pojave mehurići, okrenite palačinku i pecite drugu stranu do zlatno smeđe boje. Jedite sa svežim voćem, samostalno ili sa svojom omiljenom namirnicom.
SAVET: U smesu možete dodati komadiće tamne čokolade, lagano promešati i peći na tavi.
Dodajte komentar