Zašto su Japanci tako zdravi? Postoji više razloga ali jedan je glavni po svemu sudeći.
U nedavno sprovedenoj anketi Rakuten Insighta među 1000 japanskih građana u dobi od 20 do 60 godina, oko polovine je izjavilo da se ne bave previše sportom. Većina zapravo ni ne vežba.
Pa u čemu je onda tajna?
U hodanju.
Odrasli Japanci u proseku naprave 6500 koraka u danu, što je mnogo više od ljudi na zapadu.
Ima i primera koji to dokazuje. Stanovnici Okinawe posebno su poznati po svojoj kulturi hodanja. Nagano, ruralna prefektura u Japanu, uspeo je da preokrene svoju visoku stopu moždanih udara uključivanjem 100 pešačkih ruta i njegovi stanovnici sada uživaju najveću stopu dugovečnosti u zemlji.
“Prvo što smo hteli bilo je da motivišemo ljude da hodaju. To može svako. Hodate, razgovarate i vežbate. To pomaže u izgradnji osećaja života u zajednici”, rekao je gradonačelnik Matsumota Akira Sugenoya.
(dominomagazin/pixabay)
Dodajte komentar