Booking.com
Lepota i zdravlje Saveti

Zašto su hladni dani idealni za trčanje?

trcanje

Svi znamo koliko je trčanje zdravo i korisno, potpuno je besplatno, a odlično za naše psihičko i fizičko stanje. Trčanje nam pomaže kod sagorevanja masnih naslaga, ublažava stres, povećava izdržljivost i imunitet, čini da se osećamo srećno i još mnogo toga.


 

Naučnici tvrde da su jesen i zima idealna doba za džogiranje. Studija u Londonu su pokazala da hladnoća spušta puls za oko 6% kod ljudi koji trče, jer se manje krvi pumpa u kožu za potrebe rashlađivanja.

Hladno vreme zahteva manje energije, a to znači da će vam trčanje pasti mnogo lakše.

Leti, tokom 40 – minutnog trčanja umerenim tempom ljudi izbace oko 1,3 litra znoja u proseku i tada vam se telo teže nosi sa dehidriranošću.

Tako, iskoristite ove hladne dane i u slobodno vreme džogirajte, lepše ćete se osećati i imaćete više energije.

(trcanje.rs/pixabay)

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: BRESKVICA – KUME MOJ (OFFICIAL VIDEO)

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

фебруар 2024.
П У С Ч П С Н
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829  

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia