fbpx
Health and beauty Zanimljivosti

Zašto je CRNI PIRINAČ bolji od BELOG?

Zašto je CRNI PIRINAČ bolji od BELOG?
HOTEL CONSTANTIN THE GREAT

Crni pirinač je vrsta pirinča koji se uzgaja u veoma ograničenom broju zemalja.


Hranljiva vrednost ovog pirinča uključuje veoma visok sadržaj vlakana, 10 g proteina po jednoj šolji, i veoma visoku koncentraciju gvoždja, fosfora i cinka.

Pola šolje ovog pirinča obezbedjuje 160 kalorija, što je važan energetski resurs.

Medjutim crni pirinač ima više antioksidanasa od bilo koje druge vrste pirinč i zbog toga je jako značajan za naše zdravlje.

UTICAJ NA ZDRAVLJE SRCA

Ovaj tip pirinca sadži više vlakana od bilo koje druge sorte, kao i zanemarljive količine masti, koje su dobre za zdravlje srca.

Vlakna su od velikog značaja za holesterol i niski krvni pritisak.

 DIJABETES

Impresivan nivo dijetetskih vlakana ovog pirinča, takođe, može pomoći u  regulisanju dijabetesa.Vlakna regulišu oslobadjanje insulina i glukoze u krvotok, što smanjuje nivo šecera u krvi, koje dijabetičari treba da izbegavaju.

MRŠAVLJENJE

Iako sadrži 160 kcal u  ½ šolje, prepun je vlakana koja se sporo vare i daju osećaj sitosti jako dugo.Tako se mogu izbeći grickanja izmedju obroka.

Osim toga, minerali u ovom pirinču će ubrzati vaš metabolizam, pomaže da se pasivno sagorevaju masti i kalorije.

DETOKSIKACIJA

Istraživanja su pokazala da konzumacijom ovog pirinča, smanjujemo toksine u telu.To utiče na poboljšanje funkcije jetre, i bubrega.

POBOLJŠAVA PROBAVU

Unošenjem hranljivih materija, poboljšava se funkcija varenja. Pomaže kod problema sa probavom, zatvorom, dijarejom, i nadutošću. Reguliše i pravilan odnos bakterija u crevima.

POJAČAVA ENERGIJU

Kao bogat izvor ugljenih – hidrata, crni pirinač je odličan izor energije.

Iz tog raloga je pirinač osnovna hrana u mnogim Azijskim zemljama.Lak je za spremanje, i za jelo.

5 KORAKA I PIRINAČ JE SPREMAN

  • Pre kuvanja obavezno temeljno isperite pirinač hladnom vodom
  • Dodajte 2 šolje ovog pirinča, i 4 šolje vode
  • So, i biber po želji
  • Smanjiti toplotu, i nastaviti sa kuvanjem 30 – 40 minuta, ili dok pirinač ne omekša.
  • Sklonite sa vatre, i ostaviti da se ohladi 10 – 15 min pre serviranja

 

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Budoar

Loading...

Video nedelje

Lexington - Venama

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

[booking_product_helper shortname=”booking search box”]

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

reporter

class=
class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close