film prva klasa pun glas
Lepota i zdravlje

Zašto grejpfrut vredi jesti zimi

Kamenac je svuda, a verovali ili ne možete, ga skinuti uz pomoć GREJPFRUTA!

Ovi egzotični agrumi su obavezni u vašoj zimskoj ishrani. Evo zašto grejpfrut treba jesti zimi!


Volite li slatki grejp? Najbolje vreme da uživate u ukusu grejpa je zima, odnosno period od novembra do marta, jer u tom periodu plodovi sazrevaju u svojoj domovini u tropskoj Aziji.

Grejpfrut sadrži eterična ulja i važan set vitamina: A, C, B1, B2, B5, čime vam pomaže da se zaštitite od virusnih bolesti, kao i da se brzo nosite sa prehladom. Na primer, prema proračunima, grejpfrut sadrži više od 350% dnevne potrebe vitamina C. Takođe, ovaj agrum će savršeno pomoći da poboljšate vaše raspoloženje.

Za one koji žele da izgube težinu grejp sadrži organske kiseline koje igraju važnu ulogu u crevima i stimulišu proizvodnju želudačnog soka. Takođe grejp sadrži rekordnu količinu vlakana koja pomažu varenje i metabolizam i smanjuje apetit.

Jedan grejp može zadovoljiti polovinu dnevne potrebe za vlaknima. I premda veličina ovog voća nije mala, ali od nje dobijate samo prednosti i ukus, a ne dodatne kalorije.

Grejpfrut ima samo 39 kcal na 100 grama, tako da se čak može jesti i noću.

Grejp je važan i za lepotu. Sadrži minerale koji će vam pomoći da izgledate sveže. Dakle, u plodu je kolagen, koji je veoma važan za kosu i kožu, vitamin A – koji će osloboditi kožu od upale, bakar i gvožđe – za krv, magnezijum – za nervni sistem i dobar san.

Grejp je veoma ukusno voće i u svom čistom obliku, ali se savršeno uklapa i sa drugim proizvodima, tako da sa njim možete kuvati različita jela. Na primer, grejpfrut sa škampima i drugim morskim plodovima, lekovitim biljem i belim lukom, avokadom i sirevima. Tako možete lako napraviti ukusnu egzotičnu salatu. Takođe, grejpfrut je savršen kao dodatak koktelima, žitaricama, kolačima, palačinkama i jelima od kravljeg sira.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Ženski magazin

About the author

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: FILM PRVA KLASA PUN GAS! Trejler

„Press Serbia vam predstavlja film koji će vas odvesti na trku emocija – od smeha do suza!“

Film prva klasa pun gas

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

октобар 2024.
П У С Ч П С Н
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia