fbpx Zašto bi bilo dobro da kuglate? - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Fitness Lifestyle

Zašto bi bilo dobro da kuglate?

bageterija_gif728

Kuglanje je, ako niste znali, jedan od sportova sa najbogatijom i najdužom istorijom. Postoji oko četiri hiljade godina, a veruje se da su ga aktivno upražnjavali drevni Grci i Rimljani. Kod nas ovaj sport nije toliko popularan, ali mi vam donosimo nekoliko sjajnih razloga zašto bi trebalo da ga uvrstite u raspored fizičkih aktivnosti.


 

Pored toga što je na prvom mestu zabavno, kuglanje je sjajno za poboljšanje zdravlja i oblikovanje tela, a evo i savršeno dobrih razloga zašto bi trebalo da kuglate.

Mršavljenje. Ako imate problema sa nekim malim viškovima, kuglanje će vam pomoći da se toga rešite jer se kuglanjem ubrzava metabolizam. Tokom kuglanja vi se konstantno krećete, radite nogama, hodate, napred-nazad, te podižete teret, saginjete se. Tokom tri partije kuglanja, čovek u proseku pređe oko 7 kilometara, što u zavisnosti od toga koliko ste truda uložili u igru može značiti da ste sagoreli između 175-200 kalorija po partiji.

Jača i tonira mišiće. Kuglanje pomaže da ojačate mišiće donjeg dela tela, jer vi tokom kuglanja, u stvari hodate sa određenim teretom u rukama, što je uvek sjajna vežba. Pored toga, mahnjem rukama da bacite kuglu vi istežete mišiće i to je sjajna vežba za ligamente, mišiće i zglobove u rukama.

Poboljšava društveni život. Ovo nije igra koju možete igrati sami i zato je kuglanje sjajn način da popravite svoj društveni život. Ako vas budu zvali na kuglanje oavezno pristanite jer je zabava zagarantovana.

Smanjuje rizik od bolesti. Jedan od glavnih rizika za razna obolenja je sigurno život bez fizičkih aktivnosti. Bilo kakva vrsta vežbe, uključujući kuglanje drastično snižava rizik od srčanih obolenja, poboljšava cirkulaciju, snižava holesterol te niveliše krvni pritisak. Ono što je sjjano kod kuglanja jeste što ga nećete doživljavati kao vežbanje već kao zabavu, a doneće vam mnogo toga dobroga za vaše zdravlje.

Sjajno za stres. Pošto se vodi kao veoma intenzivna fizička aktivnost koja ima i taj društveni aspekt, kuglanje je sport koji pomaže da se rešite stresa i zato ga obavezno praktikujte čak i kad ste najumorniji. Pristanite da odigrate jednu partiju i odmah će vam biti bolje.

Lako se uči. Ako je jedan od razloga zbog kojih ne želite da probate kuglanje, neznanje, odnosno strah da se ne osramotite, onda razloga nema. Kuglanje je sport koji se veoma lako uči i za koji nisu potrebne neke posebne veštine. Na kraju krajeva koliko je teško baciti kuglu i srušiti čunjeve.

Kuglanje je prijatelj zdravog srca. Veze i prijateljstva koja stvarate tokom nekog sporta pozitivno utiču na zdravlje srca. Adrenalin koji osećate tokom igre poboljšava srčanu ratu što sve skupa znači dakuglanje pozitivno utiče na zdravlje srca.

Ako vas još uvek nismo ubedili da se odvažite, skupite ekipu i isprobate onda ćemo vam reći i da je kuglanje sport za sve generacije, savršen način druženja sa porodicom i prijateljima, lako se uči, a ostaće vam u lepom sećanju za ceo život, verujte nam na reč. Isto tako tokom kuglanja se poboljšava koordinacija pokreta između očiju i ruke i na taj način se stimuliše mozak, poboljšava koncentracije i mentalne performanse.

(lifepressmagazine/pixabay)

bageterija
Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Dino Merlin & Senidah - Dođi

Poručite online !

bageterija

PROMO

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close