Booking.com
Lifestyle Fitness Saveti

Zablistajte u bikiniju!

Zablistajte u bikiniju!

Ponovo ste zakasnili sa vežbanjem i dijetama? Leto je stiglo i više nema vremena za zatezanje i toniranje. Bez obzira na sve to uz naše male savete i trikove zablistaćete u bikiniju.


 

Držanje

Nemojte se grbiti, stanite uspravno, jer stav svakoga čini da izgleda bolje. Ljudi sa pravilnim držanjem se uvek karakterišu kao privlačni, a postoji i istraživanje koje je dokazalo da izgledamo mršavije ako stojimo uspravno. Isto tako držanje može uticati na ponašanje i raspoloženje.

Budite samouvereni, razmišljajte, verujte i osetite da izgledate lepo i sexi.

Smanjite unos soli

Ako smanjite unos soli smanjićete i nakupljanje vode u organizmu te nadutost. Takođe, pazite se skrivenih izvora natrijuma, jer čak 80 odsto unosa natrijuma ne dolazi od soli već od prerađene i gotove hrane. Kad kupujete hranu dobro pogledajte koliko natrijuma sadrži.

Voda je i u ovom slučaju od velike važnosti i zato povećajte dnevni unos da ne bi došlo do nesvestice ili dehidracije.

Smanjite unos mlečnih proizvoda

Dok je nepovoljan uticaj mlečnih proizvoda na organizam još uvek tema o kojoj se ne priča, nutricionistkinja Orlević tvrdi da većina odraslih ljudi ima problema sa probavljanjem mlečnih proizvoda, što obično dovodi do gasova i nadutosti. Ako ne želite da se odreknete mlečnih proizvoda za stalno, probajte samo nekoliko dana da ih izbacite iz ishrane i uporedite da li osećate neke promene, savetuje ona.

(lifepressmagazin/pixabay)

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia