fbpx
RAPSODY TRAVEL
Fitness Lifestyle Saveti

Zablistajte u bikiniju!

Zablistajte u bikiniju!
RAPSODY TRAVEL

Ponovo ste zakasnili sa vežbanjem i dijetama? Leto je stiglo i više nema vremena za zatezanje i toniranje. Bez obzira na sve to uz naše male savete i trikove zablistaćete u bikiniju.


 

Držanje

Nemojte se grbiti, stanite uspravno, jer stav svakoga čini da izgleda bolje. Ljudi sa pravilnim držanjem se uvek karakterišu kao privlačni, a postoji i istraživanje koje je dokazalo da izgledamo mršavije ako stojimo uspravno. Isto tako držanje može uticati na ponašanje i raspoloženje.

Budite samouvereni, razmišljajte, verujte i osetite da izgledate lepo i sexi.

Smanjite unos soli

Ako smanjite unos soli smanjićete i nakupljanje vode u organizmu te nadutost. Takođe, pazite se skrivenih izvora natrijuma, jer čak 80 odsto unosa natrijuma ne dolazi od soli već od prerađene i gotove hrane. Kad kupujete hranu dobro pogledajte koliko natrijuma sadrži.

Voda je i u ovom slučaju od velike važnosti i zato povećajte dnevni unos da ne bi došlo do nesvestice ili dehidracije.

Smanjite unos mlečnih proizvoda

Dok je nepovoljan uticaj mlečnih proizvoda na organizam još uvek tema o kojoj se ne priča, nutricionistkinja Orlević tvrdi da većina odraslih ljudi ima problema sa probavljanjem mlečnih proizvoda, što obično dovodi do gasova i nadutosti. Ako ne želite da se odreknete mlečnih proizvoda za stalno, probajte samo nekoliko dana da ih izbacite iz ishrane i uporedite da li osećate neke promene, savetuje ona.

(lifepressmagazin/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

Maya Berović - Zmaj (Official Video)

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close