Nikola Rokvić pohvatio se putem društvene mreže Instagram da je “konačno u formi”, te kako je za tri nedelje uspeo da oslabi 7 kilograma. U tome mu je pomogla autofagija, pored fizičke aktivnosti, kao i šetnje sa naslednicima koju praktikuje svakodnevno.
“Konačno u telesnoj formi! Tri nedelje posta i autofagije, 7 kilograma manje… Četiri puta nedeljno kik boks, 10 rundi bez problema. Trčanje tri puta nedeljno. Šetnja sa decom svako veče”, objasnio je on.
“Autofagija i zdrav način ishrane, pogotovo posne hrane koja nema životinjsko poreklo mi je dala neverovatnu energiju koju nisam imao kada sam se “normalno” hranio… Sa lakoćom bez hrane 20 sati, a energije za trening više nego ikada! A lepo nam je Sveti Sava ostavio u tipiku autofagiju, potrebni su nam Nobelovci da bi shvatili ono što u knjigama piše već punih 800 godina! Živi bili”, poručio je pevač.
Podsetimo, nedavno je i Novak Đoković pričao upravo o autofafiji:
“Dotakao bih se teme autofagije. Koliko je bitna, ta vrsta posta 16 – 8 je popularna, 16 sati se ne jede, 8 sati se jede, to ja primenjujem, osetio sam u poslednjih godinu i po dana koliko to praktikujem, dosta poboljšanja u sistemu za varenje, bolje spavam, imam veću energiju tokom dana, imam manje tih padova.”
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
Dodajte komentar