film prva klasa pun glas
Lepota i zdravlje

Za ŽENE PREKO 45 GODINA – Namirnice koje OBAVEZNO morate uvrstiti u ishranu!

Za ŽENE PREKO 45 GODINA - Namirnice koje OBAVEZNO morate uvrstiti u ishranu!

Zbog manje gustine kostiju tokom vremena neophodno je nadoknaditi važne vitamine i minerale!


Osteoporoza pogađa milione ljudi širom sveta, uglavnom preko starije od 50 godine, a među njima u velikom procentu prednjače žene, zbog prirodno manje gustine kostiju u odnosu na muškarce i zbog menopauze.

Osteoporoza nastaje usled smanjenja gustine kostiju, usled čega one postaju krhke i lomljive. Iako smo svi u riziku da obolimo, neki faktori, poput nedostatka vitamina D, kalcijuma, magnezijuma, a veruje se i vitamina B12 i B6, mogu doprineti nastanaku osteoporoze. Takođe, povećan unos proteina, natrijuma, alkohola, kofeina kao i pušenje može negativno uticati na gustinu kosti.

Simptomi bolesti

Uzroci nastanka

Nova studija Instituta za globalno zdravlje iz Barselone pokazuje da je loš kvalitet vazduha povezan sa manjom gustinom kostiju kod starije populacije! Naučnici su analizirali podatke o stanju kostiju i uslovima života 3.717 učesnika, uključujući 1.711 žena, iz 28 sela u neposrednoj blizini grada Hajderabada u Indiji.

Pokušali su da uspostave vezu između kvaliteta vazduha i zdravlja kostiju, posebno analizom merenja gustine kostiju u lumbalnoj kičmi i levoj butnoj kosti učesnika. Istraživanja su pokazala da ljudi koji su često bili izloženi zagađenju vazduha, posebno sitnim česticama, imaju niži nivo koštane mase. Ova studija još uvek ne može da se uzme kao relevantna, ali ono što je sigurno jeste da zagađenje vazduha umnogome urušava kvalitet života, samim tim i zdravlje.

Kako može da spreči razvoj osteoporoze?

Vežbanjem jer fizička aktivnost povećava gustinu kostiju, pravilnom ishranom, odgovarajućom suplementacijom koju je propisao lekar.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas

<section id="contentexchange_widget-3" class="widget_contentexchange_widget">
</section>

About the author

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: FILM PRVA KLASA PUN GAS! Trejler

„Press Serbia vam predstavlja film koji će vas odvesti na trku emocija – od smeha do suza!“

Film prva klasa pun gas

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

новембар 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia