Vitamin E je jako dobar za kožu.
Vitamin E je moćan antioksidans koji štiti sva tkiva u organizmu od oštećenja, a samim tim povoljno deluje na kožu i ublažava znakove starenja. Ovaj vitamin pomaže u borbi protiv slobodnih radikala koji nastaju usled štetnog dejstva UV zračenja i zagađenja. Slobodni radikali slabe zaštitnu barijeru kože usled čega je koža podložnija pojavi bora i neujednačene teksture.
Vitamin E takođe deluje hidratantno – hidrira površinski sloj kože čime se smanjuje izraženost bora. Istraživanja su isto tako pokazala da vitamin E poboljšava elastičnost kože i ublažava pigmentacije. Budući da deluje protivzapaljenski i hidrirajuće, ovaj vitamin isto tako ubrzava regeneraciju kože, zaceljivanje rana i ožiljaka.
Za najbolje rezultate, vitamin E možete nanositi topikalno tj. direktno na kožu, posle čišćenja lica a pre hidratantne kreme i zaštite od sunca. U parfimerijama i apotekama obično se može naći ulje sa vitaminom E, ali i kapsule koje možete otvoriti i ulje iz njih direktno umasirati u kožu lica. Kada je reč o namirnicama koje možete jesti da biste povećali unos vitamina E – ovim vitaminom su najbogatije semenke suncokreta, bademi, kikiriki, lešnici, kao i biljna ulja poput ulja pšeničnih klica, susama i suncokreta. Dobri izvori vitamina E su i maslinovo ulje, avokado i jaja.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ Doktor.rs
Dodajte komentar