fbpx Vrućina ne mora da vam ometa san: Kako da se naspavate? - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty Saveti

Vrućina ne mora da vam ometa san: Kako da se naspavate?

Evo zašto je važno otići na spavanje pre ponoći!
bageterija_gif728

Visoke temperature su tu, a tek smo na početku leta, pa se mnogi neće baš naspavati. Evo nekoliko trikova koji će vam pomoći da se rashladite noću i da se naspavate.


Ne spavajte goli

Koliko god ste u iskušenju da bacite sve sa sebe zbog vrućine, to nije najpametnija ideja. Najbolje je da spavate u kratkoj pamučnoj pidžami, kako bi koža mogla da diše i kako bi pidžama upila znoj.

Poprskajte posteljinu

Pre nego što legnete u krevet, poprskajte posteljinu sa malo vode – ne treba da je natopite vodom, već samo malo da poprskate kako bi se rashladila, biće vam prijatnije.

Rashladite zavese

Poprskajte zavese vodom i ostavite otvoren prozor – tako će vazduh koji ulazi biti malo svežiji.

Rashladite se ledom

Napunite flašicu vodom, a zatim je ubacite u čarapu u koju ćete staviti malo pirinča i sve to zamrznite (čarapa i pirinač će sprečiti da voda curi sa flaše dok se otapa). Ovu flašu pritisnite posle na zglobove ruku i nogu, na vrh stopala i na slepoočnice, brzo ćete se rashladiti.

Pazite šta pijete

Alkohol pre odlaska na spavanje nikad nije dobra ideja, a posebno ne kada je napolju vruće. Umesto toga, držite čašu vode pored kreveta i pijte pomalo kad se probudite, to će sprečiti da se “pregrejete”.

Ohladite posteljinu

Ako vam je baš mnogo vruće, uvek možete pre spavanja posteljinu da stavite u kesu, pa na nekoliko minuta u zamrzivač – sigurno će vam biti mnogo hladnije i bolje ćete spavati.

Operite noge

Hladnom vodom operite stopala ili zglobove ruku pre nego što odete u krevet, to će vam pomoći da se rashladite.

Sprečite da uđe toplota

Tokom dana, držite zavese i roletne navučene, kako biste sprečili da se soba pregreje, a vetrite uveče, kada je napolju malo svežije.

(mondo.rs/pixabay)

meridian
Loading...

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Jala Brat - PARTIJAM

Poručite online !

bageterija_gif728

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

PROMO

Loading...

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close