fbpx
Booking.com
Home » Health and beauty » Saveti » Volite da prilegnete odmah posle ručka? Najmanje ovoliko bi trebalo da sačekate
Health and beauty Saveti

Volite da prilegnete odmah posle ručka? Najmanje ovoliko bi trebalo da sačekate

Mnogi vole da legnu odmah nakon obroka, posebno ako je u pitanju bio obilan obrok. Ali, koliko god bilo privlačno, da je li to dobro za probavu?


Gastroenterološkinja Pejton Berukim, doktorka medicine objašnjava da postoji nekoliko stvari koje bi trebalo da znate ako imate naviku da prilegnete odmah nakon obroka.

“Kada to uradite postoji šansa da će hrana koju ste pojeli pronaći put natrag i mogla bi da se pojavi kiselina u jednjaku”, kaže dr Berukim.

“Tada se javlja osjećaj pečenja u grudima i grlu, kiselkast ukus takođe. Refluks može potencijalno da iritira disajne puteve i izazove kašalj, ali i da oponaša neke simptome astme”, dodaje.

Dr Berukim smatra da bi pravilo trebalo da bude da ne legnemo nakon jela, a to se posebno odnosi na one koji imaju problema sa želucem. “Ne postoje neka stanja ili scenariji gdje će se dogoditi nešto strašno ako to uradite, jednostavno se radi o neprirodnom položaju za vaš sistem za varenje”.

Bilo da legnete na peškir na plaži nakon obroka ili se kod kuće izvalite na trosed, sačekajte neko vreme pre nego što to uradite. Doktorka kaže da bi to trebalo da bude oko 30 minuta. Ako baš morate da legnete, onda ispod leđa stavite nekoliko jastuka pa će to ustvari biti polu-ležeći položaj.

Ako pak želite da odmah legnete nakon kasne večere, morate sačekati malo duže. “Često savjetujem da večera bude nešto ranije, otprilike 2 sata pre odlaska u krevet”, objašnjava dr Berukim. Ako se borite sa postojećim problemima sa želucem, prema rezultatima jedne studije trebalo bi sačekati četiri sata, prenosi Ordinacija.hr.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Ordinacija.hr

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE MARTINA VRBOS – ZAŠTO MI NE DAŠ DA TE VOLIM

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia