Booking.com
Lepota i zdravlje Saveti

Voće koje potiče mršavljenje: Ako želite super liniju, ovo je rešenje!

voće

Voće je poznato po svom prirodno slatkom ukusu i jarkim bojama, a takođe je hrana bogata hranjivim materijama.


 

Zapravo, neki od nutrijenata koje ljudi najčešće premalo konzumiraju, poput kalijuma i vitamina C, mogu se pronaći u mnogo različitog voća. Voće takođe sadrži folate i vlakna, kao i širok izbor antioksidansa te spojeva koji imaju pozitivna zdravstvena svojstva, prenosi “Eat This”.

Prepuno hranjivih materija koje poboljšavaju zdravlje, voće je hrana koju bi trebalo da jedemo što češće. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) čak tvrdi da ishrana bogata voćem i povrćem može da pomogne u smanjenju rizika od mnogih vodećih uzroka bolesti i smrti u SAD-u, uključujući bolesti srca, dijabetes tipa 2, neke vrste raka i gojaznost.

Kada je reč o pomoći pri mršavljenju, vlakna su hranjiva materija u voću koja može pomoći u gubitku kilograma. U poređenju sa mnogim drugim izvorima ovih hranjivih materija, poput orašastih plodova, celovitih žitarica i mahunarki, voće zahteva malo ili nimalo pripreme i može zadovoljiti želju za slatkim bez dodatog šećera.

Kako objašnjavaju stručnjaci, ovo je voće koje najviše doprinosi mršavljenju: banana, grejp, ananas, avocado, bobičasto voće, breskva, limun, lubenica, kivi, papaja.

(sd.rs/pixabay)

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: BRESKVICA – KUME MOJ (OFFICIAL VIDEO)

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

фебруар 2024.
П У С Ч П С Н
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829  

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia