fbpx
RAPSODY TRAVEL
Health and beauty Saveti

Visok, nizak ili varirajući: Koji nas pritisak ubija?

Visok, nizak ili varirajući: Koji nas pritisak ubija?
Foto: Pixabay
RAPSODY TRAVEL

Kada se često žalimo na pritisak: za nekoga je previsok, za nekoga je prenizak. Sve ove manifestacije su neprijatne, iako nisu sve podjednako opasne za ljudsko zdravlje i život.


Doktori se uvek uozbilje kada pričaju o hipertenziji, ali zato hipotenziji ne pridaju veliki značaj. U međuvremenu, to takođe može da pogorša kvalitet života osobe. Međutim, prvo da vidimo kakav je pritisak i koje su njegove norme.

Kako da se ponašate sa visokim, a kako sa niskim pritiskom?

Hipotenzija se dijagnostikuje kada pritisak padne na 90/60 i ispod. Po pravilu, stabilan nizak pritisak nije opasnost po telo. Oštar pad pritiska, uzrokovan gubitkom krvi, niskom temperaturom tela ili povišenom temperaturom tela, sepsom, dehidratacijom usled povraćanja ili proliva, reakcije na drogu ili alkohol, anafilaktičkog šoka, može imati teže posledice. U svim ovim slučajevima, pacijentu je potrebna hitna medicinska pomoć.

Postoji i ortostatska hipertenzija koja se javlja kod 20% starijih osoba. Može biti prisutna kod osoba sa arterijskom hipertenzijom, a zatim se pacijent žali da mu pritisak “skače“.

U ovom slučaju je neophodno da se konsultujete  sa lekarom koji je dužan da koriguje lekove , ako je pacijent uzimao lekove za visok krvni pritisakdiuretike ili psihotropne lekove.

Ako stalno doživljavate simptome niskog pritiska, a merenja pokazuju 90/60 i niži pritisak, onda postoji opasnost da vam telo ne dobija dovoljno kiseonika, pa može doći do disfunkcije srca i mozga.

Simptomi hipotenzije su:

  • Vrtoglavica;
  • Osećaj lakoće u glavi; 
  • Gubitak telesne težine;
  • Slabost;
  • Umor; 
  • Mučnina; 
  • Znojenje;
  • Nesvestica.

Kako živeti sa niskim krvnim pritiskom?

Osoba sa niskim krvnim pritiskom mora da spava dovoljno. Stručnjaci preporučuju 10 sati sna, ali u svakom slučaju ne manje od 8 sati.

Visok, nizak ili varirajući: Koji nas pritisak ubija?
Foto: Pixabay

Potrebno je spavati sa glavom izdignutom iznad ostatka tela, znači sa visokim jastucima. Važno je da se jede češće i manje porcije. Hrana mora biti dobro slana. Smanjiti ugljene hidrate. Odmarajte se posle jela. Pijte više tečnosti, ali ne i alkohol. Vežbajte, ali bez naglih pokreta. Tople kupke su strogo zabranjene, kao i saune.

Hipertenzija

Dijagnoza “hipertenzija” se postavlja pacijentu kada mu je pritisak veći od 140/80.

Posle dijagnoze, neophodan je pregled endokrinologa i da se odrede nivoi glukoze i insulina u krvi, jer je njihov porast veoma često glavni uzrok visokog krvnog pritiska.

Pacijenti sa dijabetesom tipa 2 su mahom gojazni, što je takođe još jedan faktor rizika za kardiovaskularne bolesti, tako da su hipertenzija i insulinska rezistencija blisko povezani.

Pacijetni koji boluju od obe bolesti moraju da se podvrgnu dijeti koja smanjuje  nivo šećera u krvi, kao i gubitak kilaže.

Šećer se ne sme konzumirati, kao ni pekarski proizvodi (testenine, pirinač, krompir…)

Osobe koje pate od hipertenzije moraju da konzumiraju citrusno voće i ono bogato vitaminom C. Takođe, moraju da proveravaju da li im pritisak pada tokom noći i ujutro. Ako im pritisak raste noću moraju da koriste vitamin D, te da borave što više na suncu.

Osobe koje pate od hipertenzije mogu da koriste riblje ulje koje je odličan izvor omega 3 masnih kiselina korisnih za srce, ako i vitamin D. Takođe bi morali da smanje unos soli, ali i ne da ga potpuno izbace iz ishrane.

Ako ga potpuno izbace iz ishrane, onda rizikuju da poremete nivo natrijuma u organizmu.

Foto: Piksabay

Izvor: PRessSerbia/Kurir

Loading...

Marija Stevanovic

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

Hurricane - Favorito

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close