fbpx Vežbe u vodi za fenomenalno telo! - PRess Serbia | PR PRess team
Booking.com
Fitness Lifestyle

Vežbe u vodi za fenomenalno telo!

bluewave

Predstavljamo vežbe u vodi za fenomenalno telo!Voda najlepše oblikuje telo. Zato iskoristite ovo leto da dobijete najbolju figuru. Probajte sa ovim vežbama.


 

Noge ćete lepo oblikovati ukoliko budete češće primenjivali ovu vežbu. Stanite u bazenu u dubinu do ramena. Uhvatite se za rub bazena i desnu nogu savijte u kolenu i pomerajte je u desno koliko god možete i vraćajte je ispred sebe. Ponavljajte ovo 10-tak puta sa desnom, ali i sa levom nogom (ali u levu stranu).

Pod ruke stavite jastučiće na naduvavanje ili okrugle dušeke za pomoć pri plivanju. Noge skupite i podižite u sedeći stav. Ponavljajte 10-tak puta.

Kada ste na moru, možete se oprobati u ovoj malo napornijoj vežbi. Stanite u vodu do kolena ili niže. Svaki put kada naiđe val, probajte ga preskočiti. Ponavljate nekoliko puta.

Kombinujte plivanje i hodanje u vodi. Otpilvajte u jednom pravcu na jedan kraj bazena, a vraćajte se hodajući kroz vodu. Ponavljate 5 puta. 

Džogirajte u vodi. Nećete izgledati baš graciozno, ali je vežba vrlo efektna. Jednostavno džogirajte u plićem delu bazena neko vreme, koliko možete izdržati.

(lifepressmagazine/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Hurricane - LOCO LOCO (English version)

Registruj se klikom na sliku ispod i isprobaj HIT ZARADU na internetu! Dobijaš početnih 10000 USD za probu

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close