fbpx Vežbajte napolju i tokom jesenjih dana! - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Saveti Travel

Vežbajte napolju i tokom jesenjih dana!

Ojačajte mišiće da biste ubrzali metabolizam
bageterija_gif728

Juče je zvanično, kalendarski nastupila jesen, a to se može primetiti i po nešto nižim temperaturama iako sezona kiša još nije počela. To što je stigla jesen nikako ne znači da treba da se zatvorite u kuću i vežbate isključivo u zatvorenim prostorima. Donosimo vam nekoliko sjajnih načina kako da unesete dašak zabave u vašu jesenju fitnes rutinu.


 

Veoma je važno da vežbanje postane deo vašeg životnog stila i da ga ne vezujete za neko godišnje doba. Vežbati napolju možete bez ikakvih problema čak i zimi, a to je sjajan način da razbijete rutinu i da postavite sebi neki novi izazov.

Budite kreativni. Sledeći put kad izvedete dete u šetnju poslužite se raznim čudima koja se obično nalaze na dečijem igralištu i iskoristite ih za vašu dnevnu fitnes rutinu. Iskoristite ljuljaške, penjalice i budite aktivni bez obzira na to što će vas možda ostale mame gledati kao da ste s Marsa pali.

Obucite se u skladu s vremenom. Čim padnu temperature veoma je važno da se budete prikladno obučeni. Fitnes stručnjaci kažu da bi se za vežbanje napolju trebali oblačiti kao da je napolju 10 stepeni toplije od stvarnog vremena. Isto tako, oblačite se slojevito tako da se možete skinuti kad se zagrejete, ali i da se možete obući kad završite sa vežbanjem.

Ostanite motivisani.Svakodnevno si postavljajte nove ciljeve koje treba da postignete da biste ostali motivisani tokom hladnijih dana. Najlakše se zamotati u dekicu igledati filmove, neka vam jedan od izazova bude da celu jesen i zimu ostanete aktivni.

(lifepressmagazin/pixabay)

bageterija
Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Dino Merlin & Senidah - Dođi

Poručite online !

bageterija

PROMO

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close