fbpx
bozen 728
Fitness Lifestyle

Vežbajte na plaži!

bozen 728

Opuštanje na plaži je nagrada, koju zaslužujete nakon napornih radnih dana, ali to vreme možete iskoristiti i da se zabavite. Zato, vežbajte na plaži uz ove zanimljive aktivnosti.


 

Duge šetnje

Iako biste verovatno želeli da se izležavate celi dan na plaži, duge šetnje su nešto što će vam se dopasti, samo ako ih probate. Upoznajte okolinu, hodajte po toplom pesku, udišite miris mora. (Ne zaboravite samo da stavite šešir i namažete se zaštitnom kremom za sunčanje i, naravno, ponesite papuče).

Vežbajte – ne plutajte

Znamo, tako je divno da ležite na leđima u vodi i plutati. Ali, zar nije toga malo previše? Zaplivajte snažno, borite se protiv valova, zacrtajte rutu, koju morate otplivati. Nakon toga plutanje će vam biti prava nagrada i mnogo bolje opuštanje. Ovog leta vežbajte u borbi sa valovima.

Frizbi

Šta je leto, šta su dani na plaži bez dobre ekipe, lopte ili frizbija. Potrošićete kalorije i oblikovati telo. Posebno, ako se igrate frizbijem. Ruke, noge i trbušni mišići će biti lepo zategnuti. Nakon toga “napadnite” valove, pa se tek onda opustite plutajući.

Joga

Ponesite na odmor svoj joga podmetač. Vežbajte u jutarnjim časovima pored plaže kada gotovo da nema kupača. Osećaćete se preporođeno. A, možete se pridružiti i joga grupama, koje postoje u mnogim gradovima i tokom letnjeg perioda (za turiste).

Trčite i vežbajte

Umesto joge možete trčati i na plaži duž obale. Kombinujte trčanje i hodanje. To može biti i lagani džoging. Još jedan način da upoznate okolinu. Najbolje je da krenete ujutro, sigurno ćete upoznati i neke zanimljive lokalce.

Izlet

Na svim letovalištima postoji mnoštvo punuda za jednodnevne izlete. Izaberite ove sezone nešto malo aktivnije, a ne samo vožnju u brodiću. Iznajmite kajak, pedaline, surfajte ili se pridružite nekoj vaterpolo grupi. Vežbajte na bilo koji način, koji vas opušta i veseli.

(lifepressamagazin/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

SASA KOVACEVIC -Moja Malena (official video)

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close