Ko se nije probudio ujutru sa intenzivnim bolovima u mišićima?
Svi mi smo nekad patili od oticanja mišića koje može imati različite uzroke:
Jak napor, produženi i prekomerni rad, nedostatak pokreta, loša pozicija tela, nepravilni momenti i već dobro poznat stres u mnogim slučajevima prouzrokuju deo simptoma različitih bolesti.
Ovi bolovi, u zavisnosti od uzroka, mogu nestati u roku od 24-48h ili uz masažu ili toplu kupku.
Međutim, u slučaju upornih bolova u zglobovima preporučujemo prirodan lek protiv upale koji se sastoji od cimeta i meda koji je najefikasniji kada se konzumira ujutru.
Ovom leku se takođe dodaje đumbir jer on pored antiupalnog dejstva takođe i štiti od bolova u grlu, štete prouzrokovane slobodnim radikalima i pospešuje metabolizam.
Potrebni sastojci:
- 1 kriška đumbira
- 1 kašika meda
- 1 kašičica cimeta
- 1 čaša vode
Priprema i konzumiranje
Zagrejte vodu dok ne proključa, sklonite sa vatre i umešajte đumbir i cimet.
Ostavite posudu prekrivenu dok sastojci ne omekšaju i pustite da odstoji 10 minuta.
Nakon toga ocedite mešavinu i dodajte med.
Sada možete popiti svoj čaj od đumbira koji će takođe poslužiti i kao antiupalni lek za olakšavanje bolova u mišićima.
Pijte ovaj čaj dva puta dnevno dok vašii bolovi ne budu značajno smanjeni.
Cimet takođe ima antiupalno i antibakterijsko dejstvo dok pomaže snižavanju nivoa šećera u krvi i pospešuje moždanu funkciju.
Sadrži kalcijum, gvožđe, mangan i vlakna.
Gingerol koji se može pronaći u đumbiru olakšava bol u zglobovima i pospešuje imunitet.
Takođe pomaže prilikom ublažavanja jutarnjih mučnina i sprečava povraćanje i vrtoglavicu.
(webtribune)
Dodajte komentar