U narodnoj medicini se od davnina koriste voće, povrće i začini za pripremu različitih napitaka. Poznato je da ako želite da ojačate imunitet, uradite detoksikaciju… dovoljno je da pomešate nekoliko namirnica koje su pune vitamina, minerala i ostalih hranljivih materija.
Napitak od dunje, jabuka, đumbira, limuna, jogurta i vode je odlično piće koje će očistiti vašu jetru i uništiti loše bakterije. Svaka voćka ima svoju prednost, a dunja npr. povoljno deluje na rad creva i sprečava infektivne bolesti, a zahvaljujući pektinu pomaže u snižavanju krvnog pritiska i holesterola.
Dunju u narodu često zovu „kraljica jeseni“, a čaj od ove voćke blagotvorno deluje na disajne tegobe, smiruje kašalj, promuklost i ublažava simptome bronhitisa.Takođe, jača imunitet i čisti jetru.Jabuke, kao i dunje imaju dosta prednosti za naš organizam, kao npr. da nas drži duže sitim jer su pune vode i vlakana, ali su i brojne studije pokazale da one smanjuju rizik od brojnih srčanih oboljenja, jer, zbog nutrijenata koje sadrže, snižavaju loš holesterol i jačaju kosti i čine ih otpornijim.
Mnogobrojni lekovi mogu da oštete želudac, a pokazano je da konzumiranje jabuka štiti tkivo želuca, jer ga oblaže vlaknima. Ni đumbir nije ništa manje delotvoran, a poznat je po tome što jača imunitet, ublažava prehladu, pomaže kod mršavljenja…
Sastojci:
1/2 dunje
1 jabuka
malo đumbira
sok od 1/2 limuna
2 kašike jogurta
250 ml vode
Priprema:
Dunju isecite na manje delove, kao i jabuku. Đumbir oljuštite i isecite, pa sve stavite u blender. Dodajte limunov sok, jogurt i vodu. Dobro izblendirajte. Pije se čaša pola sata pre doručka i čaša sat vremena nakon večere, 3 puta nedeljno. Uz ovaj napitak potrebno je piti i dosta vode.
(stvarukusa/pixabay)
Dodajte komentar