Booking.com
Lepota i zdravlje Lifestyle

Ukoliko ste prehlađeni, ove namirnice će vam pomoći da se oporavite

prehlada

Pogledajte koje su to namirnice Vaši saveznici  u borbi protiv prehlada!


Kada smo bolesni, organizmu treba da obezbedimo hranu koja se lako vari dok istovremeno i sadrži brojne blagotvorne sastojke. To su najpre:

  • Pileća supa, koja se često preporučuje kod prehlade, zaista pomaže telu u borbi sa virusima.
  • Ovsena kaša sa dodatkom semenki i orašastih plodova za dodatnu dozu proteina, cinka i vitamina E isto je odličan obrok ukoliko ste bolesni.
  • Topao zeleni čaj – pomaže kod bolova u grlu i stomačnih tegoba, dok kvercetin, jedan od važnih antioksidansa u ovom napitku, pozitivno utiče na imunitet.
  • Med i đumbir – deluju protivzapaljenski i antibakterijski. Med takođe umiruje iritirano grlo i ublažava suvi kašalj, kao i đumbir (najbolje čaj od đumbira) koji isto tako ublažava glavobolju i mučninu.
  • Šejkovi i prirodno ceđeni sokovi od voća i povrća (npr. sa bananom, citrusima, spanaćem, itd.) predstavljaju odličan način da obezbedite telu preko potrebnu tečnost i mnoštvo vitamina i minerala, dok ćete istovremeno i utoliti glad.
  • Beli luk – ne samo što jača imunitet, već i ublažava simptome bolesti.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Doktor.rs

About the author

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia