fbpx
Saveti

U ovo doba dana možete da jedete sve, a da se ne ugojite!

U ovo doba dana možete da jedete sve, a da se ne ugojite!

Omiljenih ugljenih hidrata i masnoća, poput peciva, testenine i sladoleda, ne morate da se odričete u potpunosti, ako želite da smršate. Naime, u jednom periodu dana možete se častiti omiljenom hranom, a da vam to ne pokvari proces gubljenja kilograma.


Najbolje vreme da jedete ugljene hidrate je vreme doručka. Na taj način organizam ima dovoljno vremena da tokom dana potroši unesene kalorije.

 

Ako želite da smršate i održite željenu kilažu, dobro je da obroke uvek jedete u određeno doba dana.

 

Recimo, doručak bi trebalo da jedete oko sat vremena posle buđenja, ručak oko četiri i po sata posle doručka, a nekoliko sati kasnije večeru.

 

Poslednji obrok neka vam bude barem tri sata pre odlaska u krevet, kako se organizam ne bi mučio da noću vari hranu.

 

Izvor: Kolektiv.me

Loading...

Video nedelje

SANDRO X CACHE X PANCHA - TO JE TAJ LAJF

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

[booking_product_helper shortname=”booking search box”]

Close