Booking.com
Lepota i zdravlje News Saveti

Tri pića koja tope kilograme bolje od vode i limuna! (Recept)

Mlaka voda sa limunom jača imunitet i topi kilograme

Ukoliko dan započinjete s vodom i limunom, a ni uprkos tome nikako ne možete smršati imamo rešenje za vas. Pročitajte koja tri pića pomažu još i više za mršavljenje.

Kafa

Prirodni je energetski napitak. Istraživanja su pokazala kako dve do tri šolje kafe pre nego počnete sa vježbanjem podižu energiju i teraju vas na još intenzivnije vežbanje. A to znači kako ćete nakon ispijene kafe spržiti još  više kalorija. Ali uvek pijte isključivo crnu kafu, bez mleka i šećera.

Voda

Iscedite tri limuna i stavite ih u zamrzivač da se zaledi na par sati. Pijte napitak u nekoliko navrata tokom dana i to će vam pomoći u bržem sagorevanju kalorija. Nakon svake šolje trebali biste izgubiti do 100 kalorija, kaže nutrcionistica Mitzi Dulan. Ponavljajte postupak svaki dan i izgubićete pet kilograma u tri meseca.

Zeleni čaj

U jednom istraživanju objavljenom u “Journal of the American College of Nutrition” sudionici koji su pili četiri šolje čaja na dan za dva meseca su izgubili četiri kilograma više od onih koji su pili samo vodu. Drugo istraživanje časopisa “European Journal of Nutrition” iz 2013. dokazalo je kako ljudi koji piju zeleni čaj teže manje te imaju manji struk. Stoga, pijte vrući, nezašećereni zeleni čaj ujutro čim se probudite i pre spavanja.

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRess Serbia