Samopouzdani ljudi postižu velike visine u životu, zbog čega je važno da odmah počnete da radite na svom samopoštovanju
Osoba sa prestižnijim mestom studiranja, sa širokim pogledom i nivoom znanja neće nužno zauzeti fotelju lidera. Često upravo oni ljudi koji ne podležu teškoćama i spremni su da rizikuju, koji veruju u sebe i svoje snage, koji shvataju da zaslužuju više, dostižu visoku poziciju.
Šta ostaje nesigurnim ljudima? Samo da ubiru plodove svog niskog samopoštovanja i da budu zadovoljni onim malo što imaju. Ili izazovite sebe i naučite da upravljate svojim životom. Kako se to radi? Samo volite sebe i povećajte svoje samopoštovanje.
1. Intervjišite voljene osobe
Nisko samopoštovanje vas tera da redovno zadubljujete u sebe, tražeći drugu manu. Ili ste pogrešno odgovorili, pa ste reagovali pogrešno, onda ste izgledali glupo. U takvim trenucima fantazija je neograničena i čini sve da se osećate bezvredni. Naprotiv, morate razmišljati o sebi na pozitivan način što je češće moguće. Ali pošto sami mislite loše o sebi, onda niste sebi savetnik. Ali porodica i prijatelji će vam pomoći.
Uzmite kratak intervju sa voljenim osobama o sebi. Pitajte ih koje su vaše najbolje osobine, po čemu se izdvajate od drugih, da li vam veruju, da li vas vole, na koje osobine se ponose. Bićete iznenađeni koliko ste jedinstveni u očima drugih. I naučićete mnogo o sebi za šta niste ni znali. Ovo će vam dati snagu i hraniti vas dugo vremena.
2. Napravite listu svojih dostignuća
Nesigurni ljudi se zadržavaju samo na negativnom, ne primećujući sve dobro što je u njima. Vaš zadatak je da obojite svoj sivi svet svetlim bojama. Lista dostignuća će pomoći u tome.
Napravite jednu ogromnu listu za ceo život i tamo upišite apsolutno sve svoje zasluge. Čak i to što ne pušite i ne pijete alkohol je dostignuće, dokaz vaše volje i nespremnosti da sledite vođstvo većine. Pored ove liste, napravite listu dnevnih obaveza: plan za dan sa opisanim zadacima. Od velikih do malih, ali ne manje značajnih. Na kraju dana, označite polja pored svake stavke. Na kraju ćete videti da vaš život nije besmislen i beznačajan, da ne gubite ni dan. Pun je značenja, stvari koje radite sa praskom.
Kao bonus, steći ćete naviku da na svaki problem gledate kao na problem koji se može rešiti. Vaša psiha će biti spremna za činjenicu da ćete početi da radite sa njom i da povećate samopoštovanje.
U ovu listu uključite ne samo stvari koje treba da radite na poslu, već i nešto neočekivano, kao što je hranjenje beskućnika ili čitanje knjige, pomoć prijatelju ili razumevanje teške teme. Imaćete za šta da se pohvalite.
3. Radite na uspomenama iz prošlosti
Kao što smo već rekli, samopoštovanje se formira u detinjstvu, kada svaka reč može da povredi krhku psihu. I upravo te psihotraume sprečavaju formiranje normalnog samopoštovanja, prevazilaženje kompleksa. Da biste se oslobodili ovih negativnih stavova, potrebno ih je razraditi. Zapamtite i zapišite sve što vas je uticalo. Uvredljive reči, poređenja, prigovori roditelja, ugnjetavanje od strane partnera i tako dalje. Malo je zadovoljstva u tom procesu, ali samo na taj način možete sve otpustiti.
Posle – procenite objektivnost ovih sudova o vama. Na primer, da li su vam roditelji rekli da ste osrednji i da od vas neće biti ništa dobro? Uporedite ovo sa činjenicom da ste cenjeni lekar u klinici. Ako je prvi momak rekao da nisi tako kul kao Kristina iz susedne kuće, uporedi to sa činjenicom da je Kristina postala plesačica u baru, zaradila bogatstvo, a ti si diplomac sa puno osobina ličnosti. Izazovite svako podešavanje na listi i vidite kako se sve ruši kao kuća od karata. Osećaćete se oslobođenim od ugnjetavanja prošlosti i postaćete sigurniji u sebe.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ MAGAZIN NOVOSTI
Dodajte komentar