fbpx Treba piti dovoljno vode – Šta je dovoljno? - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty Saveti

Treba piti dovoljno vode – Šta je dovoljno?

Treba piti dovoljno vode – Šta je dovoljno?

Lekari uvek opominju da treba piti dovoljno vode. Ali pitanje je šta je to dovoljno i da li za svakog važi ista količina.


 

Neki savetuju da dnevno treba popiti osam čaša vode.

Drugi smatraju da je potrebno popiti jedan litar vode a ima onih koji čak preporučuju i do dve litre.

A zapravo kada osetite umor i da ste žedni to je već znak da ste dehidrirali.

Unošenje dovoljne količine vode poboljšava metabolizam, odlično je za zdravlje kože i za dobro varenje.

Dehidriranje nije nikako dobro za srce, mozak, iscrpljuje energiju, čovek postaje razdražljiv.

Inače, dnevno čovek potroši tri do četiri litra putem urina i znoja.

Pijenje određene količine vode zavisi od vašeg radnog vremena i koliko se trošite, da li se znojite, koliko se umarate.

Ljudi koji žele da smršaju moraju da piju dovoljne količine vode. Poznato je ako čovek svaki čas oseća glad i nešto gricka da je zapravo to varka, jer je najverovatnije da je žedan.

Nekada se ne setite da pijete vodu zato nije loše podesiti alarm nekoliko puta dnevno i kada se oglasi popiti vodu. Ili da čašu kod kuće i na poslu stavite na vidljivo mesto što će vas opominjati da popijete vodu, čaj.

Možete u vodu da dodate i nanu, limun kako bi vam voda bila aromatičnija i prijatnija za piće.

Probajte kada osetite glad pola sata posle ručka ili večere da popijete vodu i videćete da više nećete osećati glad.

Kada se pije hladna voda troši se više kalorija jer telo troši više energije.

(dominomagazin/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia – PREMIJERA

Maya Berovic - Kunem se u nas

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

PROMO

Loading...

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close