Trčanjem se smanjuju simptomi alergije i do 70 posto, pokazalo je istraživanje britanskih naučnika. Stručnjaci londonskog Centra za prevenciju zaključili su da je to zato što kardio-vežbe, što džogiranje svakako jeste, smanjuju simptome alergije.
Ova fizička aktivnost je korisna i kada su u pitanju srčane bolesti, jača kosti i ligamente, umanjuje rizik od moždanog udara i od obolenja zglobova, utiče na smanjenje telesne težine…
Posle džoginga broj krvnih ćelija koje čuvaju naš organizam uvećava se za 30 posto. Osim toga, dokazano je da smanjuje nivo stresa i “budi” hormon sreće.
U drugoj studiji sprovedenoj na Univerzitetu Džordžija volonteri su uz tablete kofeina dovedeni u stanje stresa. Iz njega su izašli trčanjem, pa su lekari shvatili da bi ono trebalo da se preporuči i u lečenju kliničke depresije, ali i alkoholizma i narkomanije.
Izvor: avaz.ba
Dodajte komentar