fbpx
Booking.com
Health and beauty Reč psihologa Saveti

Topli savet psihologa – Еvo kako se izboriti sa lošim vestima

Čak i ako pokušate da se pripremite, ništa ne može da ublaži šok i razorno dejstvo loših vesti. Ne postoji magičan lek za tugu, ali stručnjaci navode da postoji nekoliko načina koji mogu da nam pomognu u tome kako se izboriti sa lošim vestima.


 

Psiholog Nilu Ahmed kaže da su izbegavanje i poricanje dva uobičajena načina za borbu protiv loših stvari.

Iako nam se to može učiniti kao rešenje, dugoročno nije zdravo.

– Izbegavanje i poricanje su veoma korisni u neposrednoj situaciji jer mogu da nas spreče da se preopteretimo. Međutim, s vremenom mogu da postanu problematični jer sprečavaju da se zaista pozabavimo problemima – navodi Ahmed.

S druge strane, opsesivno fokusiranje na stvar takođe neće doneti ništa dobro.

– Razmišljanje na ovaj način može da prouzrokuje značajno povećanje novoa anksioznosti – tvrdi terapeuta Sali Bejker i dodaje da je važno definisati stilove razmišljanja i utvrditi u koje nezdrave obrasce bismo mogli da upadnemo.

– Prepoznavanje stila razmišljanja jedan je od prvih koraka za preuzimanje kontrole nad mislima – objašnjava Bejker.

Koraci za prihvatanje loših vesti

Nakon što čujete lošu vest, Nilu Ahmed predlaže da preduzmete ove korake:

– Prvo udahnite duboko da biste ostali prizemljeni. Nakon toga, priznajte šok, a ne pokušavajte da pobegnete od njega. Razmislite da li vam je potrebno više informacija. Uzimanje vremena za dobijanje više informacija može da pomogne u efikasnijem i primerenijem suočavanju s vestima. Nakon što saznate sve informacije, dajte sebi vremena da se prilagodite. Osećanja tuge, gubitka i besa su normalne reakcije. Ne žurite. Usporite. Dajte sebi dovoljno vremena. I zapamtite, ako se borite sa prihvatanjem loših novosti, nemojte da se plašite da potražite pomoć stručnjaka.

(objektiv.rs/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRESS SERBIA -VIDEO NEDELJE MARTINA VRBOS – S tobom je sve..

Registruj se klikom na sliku ispod i isprobaj HIT ZARADU na internetu! Dobijaš početnih 10000 USD za probu

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close