Svi znamo koliko je važno započeti dan na pravi način, a tek kada stručnjaci dele svoje jutarnje rutine, obično obratimo pažnju. Dr Karolina Lif, poznata neurološkinja, otkrila je jednu od najvažnijih navika u svojoj jutarnjoj rutini koja je ključna za održavanje zdravlja mozga. A što je najbolje, ovaj savet ne zahteva čak ni ustajanje iz kreveta! U […]
Mozak, kao kontrolni centar našeg tela, zahteva stalno snabdevanje hranljivim materijama da bi funkcionisao optimalno. Dok su uravnotežena ishrana i redovno vežbanje osnova zdravlja mozga, nova istraživanja naglašavaju važnost specifičnih minerala u podršci kognitivnim funkcijama i zaštiti od bolesti. Minerali igraju vitalnu ulogu u mnogim biohemijskim procesima u mozgu. Oni doprinose sintezi neurotransmitera, nervnom
Vežbanje može da izoštri naše kognitivne sposobnosti i održi zdravlje našeg mozga i u poznijem životnom dobu – čak i ako počnemo sa vežbanjem tek tada. To su rezultati nove studije koja je otkrila da su ljudi u sedamdesetim i osamdesetim godinama koji su prethodno živeli sedatarnim načinom života i počeli da vežbaju, uključujući
Mozak je najvažniji organ u našem telu, upravlja svim drugim organima i kao svaki komandni centar ili motor mora da ima optimalne i najbolje zalihe tečnosti. A da bi naše kognitivne funkcije bile na maksimumu – dovoljna je samo jedna čaša vode. Ova tri napitka su najbolja za zdravlje mozga. Treba istaći da zaslađena
Koliko se osećate mlađim nego što zaista jeste može da bude indikator zdravlja mozga, pokazala je nova studija. Proverite koliko vam je mozak zdrav. Analizirajući skenove mozga, istraživači su otkrili da ljudi koji sebe doživljavaju mlađim nego što jesu imaju više sive moždane mase u „kritičnim“ delovima mozga, što je znak da je mozak zdraviji. Siva masa
Postoje namirnice koje umnogome poboljšavaju rad i celokupno zdravlje ljudskog mozga. Evo o kojima je reč. Iako se dugo smatralo da se novi neuroni stvaraju sve do 20. godine, te da posle toga nervne ćelije postepeno odumiru, nova saznanja iz oblasti neuronauka pokazuju da su to ipak bile zablude. Naime, zahvaljujući matičnim ćelijama koje
