zdrava prehrana

Čak i nakon što ostare, Japanci zadržavaju zdrav BMI pa imaju manji rizik od srčanih bolesti, raka, a u mladosti i opše kroz život retko imaju probleme s kilogramima – …

Prehrambena vlakna su esencijalna u našoj prehrani. Omogućavaju normalno funkcionisanje organizma, održavaju šećer u krvi stabilnim i dobra su za srce. Ali, većina nas ih ne unosi unoliko koliko bismo …