ZDRAVA HRANA

ŽIVIMO U ZABLUDI: Nije zdravo potpuno izbaciti UGLJENE HIDRATE iz ishrane!

Svaki put kad planiramo dijetu ili redukciju ishrane, naša ideja se svodi na izbacivanje ugljenih hidrata Napokon nam stižu dobre vesti.Određeni ugljeni hidrati zapravo mogu učiniti naš stomak ravnijim i pomoći u sagorevanju neželjenih kilograma. Osim toga, oni su prilično neophodna grupa hrane koja nam pomaže da živimo svakodnevni život. – Ugljeni hidrati su najveći […]

Kada osetite da vas hvata prehlada ili ste premoreni, ova ishrana isceljuje!

Ukoliko se osećate slabo i premoreno ili vidite sa vas lako hvataju prehlade, treba da isprobate posebnu ishranu, koja će brzo da vas osnaži. U pitanju je lagana i pretežno voćna, super zdrava dijeta.   Jelovnik osoba kojima je imunitet u padu treba da sadrži mnogo belančevina, mineralnih elemenata i vitamina, a posebno vitamin C. Za uspostavljanje fizičke

Ovo su TRI razloga koja KOČE mršavljenje!

Nije na odmet znati… Jedna od stvari koja najviše demotiviše ljude koji počnu sa dijetom, jeste činjenica da ne vide u određeno vreme, rezultate koje očekuju. Hranite se zdravo, radite sve što mislite da treba, ali opet ne uspevate da izgubite kilograme? Razlog se možda krije u ove tri stavke: 1. Količinski jedete mnogo I

TESLIN PLAN ISHRANE: Ove namirnice su bile zabranjene na njegovom meniju!

Veoma su popularne u svakodnevnoj ishrani. Nikola Tesla verovao je u moć hrane i njenog uticaja na organizam, prvenstveno mozak, zato je birao šta jede, a na njegovom meniju gotovo da i nije bilo mesa. U intervjuu iz 1933. godine Tesla je otkrio određene navike koje mu pomažu da ostane u formi. Pronalazač je pokušavao mnogo da

TRI vrste NAMIRNICA koje morate jesti svakog dana!

Pored brojnih saveta nutricionista, svakoga dana vrlo je važno konzumirati barem jednu iz ove tri grupe namirnica Američki stručnjaci objavili su smernice u kojima je navedeno da postoji tri glavne vrste prehrambenih namirnica na koje bi se svi trebali usrerediti kako bi svakodnevno imali hranljiv i zdrav obrok. Zdrave vrste namirnica Žitarice Ishrana mora da sadrž i

Moćni zalogaji za istančano nepce: Ketering kao najukusnije posluženje

Ukusna hrana oduvek predstavlja faktor koji značajno utiče na kvalitet naše svakodnevice, upotpunjuje posebne prilike i doprinosi dobrom raspoloženju. I nakon napornog radnog dana, radovaćemo se ukusnom ručku sa porodicom, svako druženje će biti obogaćeno dodatnim osmesima i temama za razgovor kada je prisutna i dobra hrana. S druge strane, brz stil života koji savremeno

Zablude o zdravim navikama!

Zdrav način života i navike koje doprinose dobrom opštem stanju organizma su cilj svakog. Međutim kao što kaže izreka da je put do pakla popločan dobrim namerama, i kada je zdrava hrana u pitanju treba obratiti pažnju na mnogo stvari. U nastavku vam donosimo neke od mitova i zabluda kada je hrana u pitanju.  

TRI namirnice koje ne smete jesti posle DESET sati ujutru!

Nutriconisti savetuju da doručak ne smemo da preskačemo, ali nas i upozoravaju šta ne bi trebalo da konzumiramo pre 10 sati ujutru. Zdrava balansirana ishrana je od izuzetne važnosti za zdravlje, ali i za dobar fizički izgled. Kako se leto približava, vreme je da povedemo računa o namirnicama koje unosimo u organizam. Nutriconisti savetuju da

PET jednostavnih trikova za MRŠAVLJENJE

Nije na odmet znati. Osim standardnog prekomernog unošenja hrane, jedan od glavnih krivaca za gojaznost je zapravo usporen metabolizam. Da biste napravili veću promenu u telu, potrebno je pokrenuti upravo metabolizam. – Osnovno što pre svega treba uraditi zbog zdravlja i kasnije promene izgleda na bolje, je to da se učini sve da se taj

Šta podrazumeva zdrava ishrana?

Pravila zdrave ishrane mogu da stanu u jednu piramidu ili tanjir koji daju vizuelni, vrlo slikovit prikaz onoga što pravilna ishrana podrazumeva.   Piramida ishrane je u Americi uvedena 1992 od strane United States Department of Agriculture. To su bile prve preporuke koje su izgledale slikovito kao piramida. U osnovi piramide su se nalazile žitarice

Scroll to Top