Važno je znati: Koju hranu ne treba da zamrzavate?

Retinol iz tanjira – 15 namirnica za stimulaciju kolagena

Dobro je poznato da lokalna primena retinola može napraviti čuda kada je u pitanju popravka oštećenja na koži. Međutim, ne morate da jurite za skupim kremama i serumima – retinolom se možete tapacirati iznutra ukoliko odaberete pravu hranu. Retinol, aktivni oblik vitamina A, smatra se magičnom supstancom protiv starenja kada je u pitanju zaglađivanje bora, […]

Vitamin D u vidu suplementa: Kada i kako je poželjno da se uzima?

Unošenjem ovog vitamina može se usporiti biološko starenje za tri godine

Redovno uzimanje vitamina D3 moglo bi značajno usporiti biološko starenje i pomoći u prevenciji bolesti povezanih sa starenjem, pokazuje nova naučna studija objavljena u časopisu American Journal of Clinical Nutrition. Ova otkrića otvaraju nova vrata potencijalnim strategijama za dugovečnost i očuvanje zdravlja u starijem životnom dobu. Veliko kliničko ispitivanje Studija je deo velikog kliničkog ispitivanja

Vitamin D u vidu suplementa: Kada i kako je poželjno da se uzima?

Koje su dnevne doze vitamina D koje se ne smeju prekoračiti

Iako se vitamin D smatra vitaminom interesantno je pomenuti da on to nije u klasičnom smislu, jer se po definiciji vitamini ne mogu de novo sintetisati u ljudskom organizmu, a ovaj vitamin to može. Naime, oko 80 odsto vitamina D se u ljudskom organizmu sintetiše u koži kada je izložena sunčevoj svetlosti, dok se oko

Zašto je umor glavni problem kod mladih i do čega dovodi?

Vitamin čiji nedostatak dovodi do umora, slabosti mišića i smanjenja libida

Vitamin B12 je izuzetno važan za zdravlje jer podstiče pravilno funkcionisanje crvenih krvnih zrnaca u našem organizmu, a njegov nedostatak dovodi do anemije. Neki od najčešćih simptoma nedostatka vitamina B12 uključuju: – ekstremni umor – nedostatak energije – slabost mišića – problemi sa pamćenjem, razumevanjem i rasuđivanjem – bol i crveni jezik – čirevi na

Stalno ste umorni, usporeni i bez volje? Ne brinite, verovatno ne patite od teške bolesti – vaš organizam vapi za ovim vitaminom!

Nedostatak jednog od najčešćih, ali često zanemarenih vitamina u telu može dovesti do strašnih zdravstvenih posledica, posebno ako se ne leči. Koji je vitamin u pitanju? B12, koji je kofaktor u enzimima.   Nedostatak vitamina B12 može dovesti do problema sa krvlju i nervnim sistemom, uključujući mozak i kičmenu moždinu, ako se stanje pogorša i ne leči, prema Nacionalnom institutu za

Zimi ste stalno umorni? Ovaj dodatak ishrani treba svi da piju u zimskim mesecima

Svi koji su manje izloženi sunčevoj svetlosti, u opasnosti su od manjka vitamina važnog za zdravlje kostiju, zuba i mišića. Ukoliko ste se pitali zašto ste stalno umorni, osećate se slomljeno i bezvoljno tokom zime, odgovor leži u dve stvari.   Prva je nedostatak fizičke aktivnosti, trčanje, šetnja, bilo koje fizičke aktivnosti koja pokreće telo

KONSTANTNO STE MALAKSALI I PUNO SE ZNOJITE? Vašem organizmu je potreban OVAJ vitamin!

Organizam uvek signalizira kada mu nešto nedostaje, a ukoliko osećete simptome kao što su malaksalost, bol u nogama i kukovima, pojačano znojenje, vreme je da izvadite krv Vitamin D izuzetno je važan za organizam. Neophodan je za rast kostiju i zdrav imunološki sastav, a najpotrebniji je deci i starijim osobama. Diretkno utiče na zdravlje kostiju

Scroll to Top