Ako često kašljete i osećate bol u plućima, vežbe disanja mogu da budu od velike pomoći. Pulmolog Majkl Džej Stiven otkriva prednosti kontrolisanog...
Tagvežbe disanja
Zima je doba godina kada je naš imunitet najslabiji i postajemo podložniji prehladama, virusima i gripu. Simptom prehlade koji nas najčešće najduže muči...
Možda baš u ovom trentuku osećate anksioznost ili imate anksiozni napad. Jednostavne vežbe disanja će vam pomoći da se odmah opustite, možete da uradite samo...
Stres je postao delom naše svakodnevice. Obaveze i užurban tempo života najveći su uzročnici ove „bolesti novog doba“. Pandemija korona virusa je ovo stanje...
Disanje zaista pomaže da se smirite kada ste pod stresom ili anksiozni, ali je važno da znate kako da dišete u tim trenucima. Stres i anksioznost lako...
Savršeno izvajan stomak san je mnogih žena, a kako bi ga dobile, mnoge najpre posegnu za trbušnjacima. Ali, možda niste znale da umesto naporne vežbe treba...
Prijatelji sajta
