Pevačica Ana Nikolić nakon što je smršala 50 kilograma nastavila da trenira punom parom. Na video snimku koji je objavila pojavljuje se bez trunke šminke i u...
Tagtrening
Pevač Marinko Rokvić, objavio je fotografije iz kućne teretane, te pokazao svojim pratiocima kako i u sedmoj deceniji života aktivno trenira i radi na sebi...
Jedna od naših najboljih atletičarki Ivana Španović nedavno je doživela tešku povredu, prelom metatarzalne kosti zbog koje će morati na dužu pauzu. Ona je na...
Sve što treba da znate. Zamislite scenu: U teretani ste usred intenzivne vežbe – ili ste je upravo završili – i odjednom vam se odnekud pojavi užasna...
Katarina Živković vodi računa o svom fizičkom izgledu, što se vidi na njenom izvajanom telu, ali prošle nedelje je navodno doživela peh u teretani i istegla...
Ove greške sabotiraju potencijal truda koji ulažete u svoje treninge. Osim ako niste strastveni kada je reč o treninzima, rekreaciji ili sportu, trud koji...
Pevačica Mia Borisavljević je zajedno sa suprugom Bojanom Grujićem, posle proslave svog 36. rođendana, testirana na koronu kada je saznala da je jedan od...
Bosanska manekenka Amra Džeko, koja je udata za bosanskog fudbalera Edina Džeka sa kojim ima dvoje dece, je na svom Instagram profilu objavila fotografiju kako...
Za javni posao važna je dobra forma. A pogotovo za pevače koji imaju duge i iscrpljujuće nastupe. Posle karantina mnogi poznati su shvatili da je sada pravo...
Možda ste tokom izolacije nabacili koji kilogram viška i sad vam je bitno što pre da se vratite u formu i zablistate na plaži. Svesni ste da je važno pripaziti...
Da li je Jokić bio di-džej? Košarkaši Denver Nagetsa su se vratili treninzima posle pauze zbog pandemije korona virusa, a dobru atmosferu iz svlačionice sa...
Brojne su prednosti sportova u prirodi, a mi ćemo vam predstaviti 5 sportova kako bi vam bilo lakše da izaberete onaj koji odgovara vašem temperamentu, stepenu...
Ako želite iz svojih treninga izvući najbolje rezultate trebalo bi da znate kako kvalitet u tom trenutku igra prilično važnu ulogu. Veoma je važno da znate...
U svetu postoji mnogo metoda čiji je cilj jačanje mišića tela i poboljšanje njegove fizičke kondicije. Danas ćemo govoriti o tome šta je istezanje i kako ga...
Nekadašnja teniserka Ana Ivanović za vreme samoizolacije ne odustaje od vežbanja. Погледајте ову објаву у апликацији Instagram Објава коју дели...
Pevačica Katarina Živković svakodnevno trenira kako bi telo pripremila za leto, pa ističe da vodi računa o izgledu i da je ponosna na sebe što je uporna...
Pevačica Marina Visković koja važi za jednu od od najlepših pevačica na estradi, a sada je objavila fotografiju na kojoj biste je teško prepoznali. Naime...
Katarina Živković kaže da izolaciju ne doživljava traumatično. Otkrila kako se organizovala, koliko puta trenira, ko joj pravi društvo. “Ne dozvoljavam...
Katarina Kaja Ostojić rešila je da dok traje vanredno stanje sredi svoju baštu, pa je sama priznala da joj je to najbolji trening. Pevačica je uzela kramp u...
Posle dva meseca koje je provela na turneji Americi, Katarinu Živković ni pandemija korone nije sprečila da se vrati starim navikama. Popularna pevačica već...
Oprezno! Konzumiranje kofeinskih napitaka dok vežbate povećava rizik od nastajanja bolesti bubrega, tvrde naučnici. Naime, istraživanje Univerziteta u Buffalu...
Neke vežbe vašem telu odgovaraju manje, neke više, a evo kako će vam poručiti kada radite “pogrešnu”, odnosno vežbu koja mu ne prija. Ovim...
Veljko Ražnatović je na društvenoj mreži Instagram objavio video snimak sa svojom majkom Svetlanom Cecom Ražnatović, a ovim snimkom je nasmejao mnoge. Naime...
Uzroci sportskih povreda su nedovoljna pripremljenost, naprezanje, greške u načinu treniranja i preterana aktivnost. Najčešće povrede kod sportista su povreda...
Kako se probudite, i kako započnete jutro uticaće na ostatak vašeg dana. Odvojite nekoliko minuta za jutarnje vežbanje. Za jutarnju rutinu dovoljno je i od 5...
I sigurno ćete uživati. Ukoliko nisi pobornik klasičnog vežbanja i ne voliš da odlaziš u teretanu, a opet želiš da izgubiš kilograme, imamo rešenje za tebe...
Kada završite sa trening rutinom, potrebno je da na samom kraju uradite još jednu vežbu… Verovatno vam je svima dobro poznat osećaj pred sam kraj...
Stručnjaci preporučuju ovo doba dana zbog količine energije. Tempo života i obaveze koje nam nameće svakodnevica ne dozvoljavaju nam uvek da vežbamo u isto...
Katarina Živković se pojavila na jednom događaju u Beogradu, i čim je kročila na crveni tepih sve oči su bile uprte samo u nju Pevačica je kao vino, što je...
U različitim fazama menstrualnog ciklusa se dešavaju promene na koži, ali i u apetitu, spavanju, energiji… Prilagodite svoj trening različitim fazama...
Prava bomba Luke Jovića! Srpski fudbaler Luka Jović ne cveta u dresu Real Madrida kao što je to bio slučaj prethodne dve godine u Ajntrahtu, ali “srpski...
Šteta, stvarno šteta što se radilo o trening utakmici, a ne o pravom meču Real Madrida. Luka Jović bio je među onima koji su ostavili najbolji utisak u okršaju...
Baba devojka! Katarina Živković dovela je svoju liniju do savršenstva, pa je priznala kako je to postigla. Pevačica je regulisala ishranu, počela da trenira i...
Ako ste odnedavno počeli redovno da trenirate i da se bavite fizičkom aktivnošću onda će vam saveti za užinu koja će poboljšati vašu izdržljivost i performanse...
Ništa lakše! Ovo nije obična vežba, već prava terapija. Slična je jogi, čiji je cilj da uspostavi vezu između tela i duha, a takođe je veoma korisna i za...
Trening snage inspirisan treninzima drevnih persijskih ratnika, promenio je način vežbanja, a trening čekiću dao davno zaboravljen sjaj Stručnjaci smatraju da...
Stručnjaci utvrdili neobičnu vezu između ponašanja organizma nakon fizičke aktivnosti i sredstva za ispiranje usta nakon pranja. Evo zašto posle vežbanja treba...
Sloba Radanović je fotografiju sa devojkom postavio čak i na društvene mreže, ali je ljubav “pukla” posle nekoliko meseci Pevač priznaje da njegova...
Vitamin D koji je u isto vreme i vitamin i hormon, pomaže u kontroli nivoa kalcijuma i fosfata u krvi a važan je i za zdravlje kostiju i zuba U prirodnom...
Postoje sjajni treninzi koji će vas učiniti zgodnijim, naterati vas da se oznojite ili povećate energiju ili će vas pak gurnuti preko svih mentalnih i fizičkih...
KASNI TRENING Zaboravite na jutarnje sesije u teretani. Najbolje vreme za treniranje je nakon posla. Od radnog stola pravac u teretanu i možete da ubrzate svoj...
Odmah budite spremni na bolove u mišićima u prvih nekoliko dana nakon početka sa fizičkom aktivnošću, a sa druge strane ipak ćete primetiti i brojne pozitivne...
Naporno trenirate u teretani, radite vežbe za noge, grudi, ruke, ramena i činite sve da dostignete željeni cilj. Ali, da li vežbate prejako i da li su vam...
Njen plan ishrane i treninga su, malo je reći, neverovatni Praktikuje keto dijetu i princip 16:8, a vežba čak 5 puta nedeljno, pa ne čudi kako i u petoj...
Osam saveta za bolje rezultate VARIRAJTE BROJ PONAVLJANJA Kada trenirate u različitim brojevima ponavljanja u svakoj seriji, bilo da se radi o malom...
TABATA TRENING Izaberite vežbu za gornji i donji deo tela i podesite sat na 4 minuta. Radite vežbu za gornji deo tela 20 sekundi uz pauzu od 10 sekundi. Zatim...
Zbog samog karaktera ove vežbe neće vam biti potrebna dodatna oprema. Sve što vam je potrebno je jedan zid i motivacija. Čučnjem uz zid izgradićete snagu...
Mnogi vežbači nisu ljubitelji istezanja već svu svoju koncentraciju usmeravaju na dizanje tegova. Upravo tako se prave najčešće greške u treningu, a istezanje...
Obla i čvrsta guza je san svake žene i predmet žudnje u muškim očima, pa nije ni čudo što je neretko glavni fitnes zadatak upravo poraditi na zadnjici.:) No...
Uobičajeni načini treniranja na traci za trčanje ne dovode vas do učinka koji priželjkujete? Ne znate gde, eventualno, grešite? Zanima vas možete li da...
RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu
DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!
LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!
Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!
Priključite se PRess Serbia grupi
|
|||||||
![PRessSerbia group](https://www.pressserbia.com/wp-content/uploads/2019/03/PRESS-SERBIA-MALA-44x44.jpg" "PRessSerbia group")
Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!
NEVEROVATNE PONUDE DANA:
- August & September! 4* Korifi Suites Collection from €29 / $34!Take advantage of the sizeable discount on this 4* hotel in Crete with nightly rate for an accommodation as low as €14.50/ £13 / $17 / AU$24 per person/night! (based on booking of 2)
- August & September! Cheap non-stop flights from Germany to the Azores from only €66!Ryanair is offering cheap peak summer flights from Frankfurt Hahn, Germany to the Azores! Book a ticket from only €66 return!
- August & Autumn! Centrally located 5* Vip Grand Lisboa Hotel & Spa in Lisbon, Portugal from €67 / $79!Book a double room at the centrally located 5* Vip Grand Lisboa Hotel and Spa in Lisbon, Portugal from only €33.50/ £30.50 / $39.50/ AU$55.50 per person including all fees and taxes! (based on booking of 2)
- Late 2020 & Winter 2021! Cheap direct flights from Brussels to Zanzibar or Mombasa from only €319!Book cheap flights from Brussels, Belgium to Zanzibar, Tanzania or Mombasa, Kenya now as low as €319 round-trip!
- Until June 2021! 5* Avani Atrium Bangkok Hotel for only €40 / $47!Nice deal! Treat yourself to a luxurious stay at 5* Avani Atrium Bangkok Hotel for only €20/ £18/ $23.50/ AU$33 per person/night based on booking for 2!
- Until early Spring 2021! Turkish Airlines flights from Paris to mega exotic Madagascar from €478!Turkish Airlines are offering cheap flights from Paris, France to exotic Madagascar from only €478 for a roundtrip!
- Late Summer & Autumn! Half-board stay in sea view room at the beachfront 4* Kaani Grand Seaview in Maldives from €55 / $65!Take advantage of this amazing deal and book an half-board at 4* Kaani Grand Seaview in Maldives from only €27.50/ £25/ $32.50/ AU$45.50 per person/night including all taxes and fees(based on booking for 2 people)!
- Bali in 2021! 10 nights in top-rated 4* hotel + Turkish Airlines flights from Brussels for €537!Book Turkish Airlines flights from Brussels, Belgium and 10 night accommodation in very well rated 4* hotel in Bali, Indonesia for only €537 (on a 2 adults basis)!
- Late Summer! B&B stay at top-rated 4* hotel in Prague for just €29/night!What a deal! Book a double room at the elegant 4* Hotel Seifert charming Prague for only €14.5/ £12/ $17/ AU$34 per person! (based on booking of 2)
- Until late Spring 2021! Cheap flights from Prague to Tokyo, Japan from only €356!Book Cheap Air France and KLM flights from Prague, Czech Republic to Tokyo, Japan from only €356 return!
