U vreme kada se sve vrti oko napornih treninga, restriktivnih dijeta i skupih fitnes trendova, mnogi zaboravljaju na jednu potpuno besplatnu i svima dostupnu naviku, a to je hodanje. Deluje obično, pa ga često zanemarujemo, a zapravo je jedna od najefikasnijih i najzdravijih fizičkih aktivnosti koje možete svakodnevno praktikovati bez posebne opreme, članarine ili instruktora. Prema […]
Neke žene se šminkaju čak i za teretanu, ali stručnjaci tvrde da to ne treba raditi. Novo istraživanje otkriva efekte nošenja kozmetičke podloge tokom vežbanja u teretani. Istraživanjem su obuhvaćena 43 zdrava učesnika – 20 muškaraca i 23 žene. Podloga je nanesena na jednu polovinu lica – čelo i gornji deo obraza – dok je druga polovina lica očišćena. Uređaj
Sloba Radanović pored porodice i svih poslovnih obaveza, uvek nađe vremena za trening, a sada se pohvalio i rezultatima. Naime, on redovno ide u teretanu i jača svoje mišiće, pa je nakon dobrog treninga rešio i da se pohvali svojim izgledom. Sloba je sada na svom Instgagramu podelio fotografiju na kojoj pozira u ogledalu, bez
Đina je veoma popularna na Instagramu, gde je prati preko sto hiljada ljudi. Naslednica Harisa Džinovića svakodnevno na svom Instagram profilu deli trenutke iz svakodnevnog života. Naime, Đina dosta ulaže u svoj izgled, pa tako osim intervencija na licu radi i na svom telu. Redovno odlazi u teretanu, a sada je odlučila i da podeli
Anastasija Ražnatović nedavno je imala svoj prvi nastup u Parizu, a sada je pokazala kako održava savršenu liniju. Naime, Cecina naslednica je objavila snimak iz teretane na svom Instagram profilu, na kome je pokazala kako naporno trenira. Ona je radila vežbe za guzu, ali i za grudi. Pevačica se utegla u plave helanke, a gore
Bivši dečko pevačice Svetlane Cece Ražnatović, biznismen i ugostitelj Bogdan Srejović, posle raskida svoje slobodno vreme provodi uglavnom u teretani. On je odlučio da se posveti svom izgledu, a naporni treninzi su mu se i te kako isplatili. Najnovijim snimkom na društvenim mrežama Bogdan je izazvao veliku pažnju, a u prvom planu su triceps i
U zdravom telu zdrav duh, a tako je lako Ukoliko želite da ostanete u dobroj formi, izgubite koji kilogram i zategnete mišiće, postavite ciljeve jutarnje rutine. Svaka dijeta podrazumeva i vežbu. Ispijanje dovoljnih količina vode, a prema opštoj računici preporučeni dnevni unos vode su dve litre, odnosno osam čaša, šansa za zdravije telo, čistiju kožu
Saša Kovačević važi za jednog od najzgodnijih pevača na estradi, a on i te kako vodi računa o svom izgledu, kao i o imidžu. Saša intenzivno radi na svom fizičkom izgledu,a rezultati su i te kako vidljivi. Naime, Saša neretko pokazuje mišićavo telo, a sada je novom fotografijom zapalio Instagramu i devojke ostavio bezu daha.
Slobodan Radanović ne trpi kritike kritike, posebno od strane svojih fanova i pratilaca na društvenim mrežama. Pevač je više puta ulazio u klinč sa onima koji mu nalaze zamerke, a ne miruje čak i kada je na odmoru. Naime, Sloba je nedavno otputovao u Egipat gde se slikao obnažen – na sebi je imao kupaće gaće,
Posle dužeg vremena, Saša Kovačević je ponovo obradovao obožavateljke slikom iz teretane! Popularni pevač se poslednjih meseci posvetio privatnom životu i fanove na društvenim mrežama uskratio za mišićave slike, ali stiglo je proleće, pa samim tim i objave iz teretane. Pozirao je u pauzi između dizanja tegova, a ima i prilično drugačiji imidž – frizura
