Vežbe radite tako da se posle njih osećate lagano, prijatno umorno, bez hladnog znojenja, bolova u bilo kom delu tela Ako rekreativno vežbate, obavezno...
Tagteretana
Ko bi mogao do juče i da pomisli da će Kristijano Ronaldo i Novak Đoković zajedno odraditi neki trening. I to ne bilo kakav, a nakon što se Portugalac pohvalio...
I sigurno ćete uživati. Ukoliko nisi pobornik klasičnog vežbanja i ne voliš da odlaziš u teretanu, a opet želiš da izgubiš kilograme, imamo rešenje za tebe...
Dejana Živković prepustila se zdravom načinu života, pa tako ne izlazi iz teretane Sprska manekenka uvukla se u uske helanke i svima pokazala koliko je jaka...
Saša Kapor nije od onih muškaraca koji se kada im je supruga u drugom stanju, zajedno sa njom i oni goje. Naprotiv, kako Nikolina Kovač Kapor dobija stomak...
Pevačica Goca Tržan veoma mnogo vodi računa o svom izgledu pa sem što posećuje kozmetičke salone, veoma često ide u teretanu Tržanka je tako na Instagramu...
Naporno trenirate u teretani, radite vežbe za noge, grudi, ruke, ramena i činite sve da dostignete željeni cilj. Ali, da li vežbate prejako i da li su vam...
Osam saveta za bolje rezultate VARIRAJTE BROJ PONAVLJANJA Kada trenirate u različitim brojevima ponavljanja u svakoj seriji, bilo da se radi o malom...
Ako ste početnik u teretani, vaša misija je da skinete višak kilograma, ne znate odakle da krenete, a ne žElite nikoga da pitate, onda pitajte nas i mi ćemo...
Čak i onim iskusnim vežbačima ponekad se dogodi da im treba prevodilac kako bi razumeli sve te fitnes termine i šta zapravo treba da rade. “Uvek ljudima...
Kao što smo već pisali, bademi su odličan izvor proteina, dobrih masti i vlakana. Pored toga, oni jednostavnim prženjem ne gube hraljivost. Slani prženi bademi...
Fitnes principi i pokreti koji su sastavni deo Krosfit i funkcionalnih treninga postaju sve popularniji jer na efikasan način pogađaju delove tela koji inače...
Ovu NEVEROVATNU PONUDU ETHNOGYM-a ne smete propustiti! Za samo 4000 dinara, ETHNOGYM vam poklanja TRI MESECA NEOGRANIČENOG korišćenja teretana, kao i grupnih...
Ako ste odlučili da se dovedete u red, samo napred. Evo korisnog podsetnika u vezi sa odevanjem – sedam stvari koje ne bi trebalo da nosite u teretani...
“Da li posećujete teretanu/ fitnes klub” i ukoliko je odgovor NE, sledi pitanje: “Zašto ne”? Da li vam je neprijatno zbog drugih vežbača? Skoro je...
Teretanom protiv genetike Radite vežbe za izolaciju mišića u kojoj ćete pogađati samo jednu mišićnu grupu. Vežbe poput čučnjeva, mrtvog dizanja, benč presa...
Verovali ili ne, francuske žene ne posećuju teretane toliko često. Francuskinje vole bogatu hranu i vino, ali njihov hedonistički način života ne stvara višak...
Zahvaljujući njima, dobićete više mišića za kraće vreme i uz manji utrošak energije, čak i uz manje dosađivanja. Vi verovatno već znate u čemu je štos kod...
Želite li da budete zdravi, ne trebaju vam tegovi ni sprave za vežbanje, a da biste u to zaista poverovali obratite pažnju na to kako žive najdugovečniji ljudi...
Transformacija! Pevač Azis stekao je veliku popularnost kada se pojavio na javnoj sceni zbog transseksualnog imidža i ekscentričnih spotova. Naime, oblačio se...
Večita dilema kada odemo u teretanu je da li da radimo trening snage ili kardio. Prema studiji koju je proveo Penn State College of Medicine trening snage ima...
Da, u teretani itekako postoji bonton. Upoznajte se s nekoliko pravila za prijatnije i kvalitetnije vežbanje na koja je ukazala Josipa Bošnjaković, viši trener...
Oko ovog pitanja se uvek “lome koplja” i dolazi do zabuna. Najčešća je zabluda da je aerobik za žene, a teretana za muškarce. Odabir načina...
I profesionalci isklesanog tela nekada su bili na vašem mestu Svaki početak je težak i niko ne očekuje da ćete prvi put u teretani znati sve o spravama...
Hodanje je svakodnevna aktivnost čije blagotvorno dejstvo većina nas ne iskoristi maksimalno. Naime, hodanje može da bude jedina fizička aktivnost neophodna za...
Spavaća soba odlična je teretana: Seks i sve aktivnosti koje mu prethode troši veliki broj kalorija!
Zdrav seksualni život dobar je za vašu vezu, ali veza nije jedina stvar koja profitira. Seks i aktivnosti koje mu prethode jako su dobre za vaše...
Kako polako prolaze praznici i sva ona hrana koju smo pojeli se polako spušta na naše bokove i stomake, možda je došao trenutak da se razmišlja i o polasku u...
Odgovori na vaše najčešće fitnes dileme. NE TRENIRATE GRUDI DOVOLJNO (Ponekad je jednostavno potrebno samo više trenirati) Treneri za to preporučuju potisak sa...
Ako prvi put u životu planirate da se posvetite vežbanju, u početku ćete prikupiti dosta informacija. Trebalo bi, između ostalog, da se upoznate i sa terminom...
Ana Sević i Darko Lazić saopštenjem za javnost potvrdili su da se razvode, da će zajedno da se staraju o ćerki, ali njih dvoje su krenuli različitim putem. Dok...
Miljenik žena Bojan Marović odlučio je da se pozabavi svojim izgledom, pred izlazak nove pesme. Ovaj svojevremeni srcelomac se kako izgleda uozbiljio i odlučio...
Dara Bubamara, popularna pevačica, konstantno šokira javnost svojim izjavama i fotografijama, ali je najnovija slika koju je objavila zaprepastila mnoge. Dara...
Odlazak u teretanu ima velike beneficije za vaše zdravlje, ali retko ko od nas pomisli na milion bakterija koje se nalaze na spravama i prostirkama za jogu...
Srodnu dušu možete upoznati i u teretani, ali pridržavajte se određenih pravila: obucite se pristojno, ne posmatrajte se stalno u ogledalo i nemojte davati...
Podignite izgled svog tela na viši nivo uz pomoć superserija koje će aktivirati sve ključne mišićne grupe. Svaki vežbač ima želju da podigne svoje performanse...
Naučnici sa Univerziteta Brunel u Londonu istraživali su zašto ljudi masovno objavljuju fotografije treninga i vežbanja u teretani, a rezultati su poražavajući...
Već smo navikli da pojedini pevači imaju svoje rituale pred izlazak na scenu, ali ono čega se drži pevač Mihailo Milčić je zaista malo čudno. Naime, dok...
Pevačica Goca Tržan, koja već godinama ne izlazi iz teretane, odlučila je da u treninzima pomogne glumici Anđelki Prpić. Kako saznajemo, njih dve su se srele u...
POSEBNA PONUDA POVODOM PROMOCIJE NOVIH LES MILLS IZDANJA Sjajni instruktori, dobra atmosfera i energija su zagarantovani na promociji, ali i specijalnA ponuda...
ETHNO GYM napravio je specijalnu ponudu povodom otvaranja fitnes sezone 2017. Povodom otvaranja fitnes sezone 2017. fitnes centar ETHNO GYM spremio je...
Novi E-core stize u Ethnogym 05. i 06. decembra Poslednjih meseci vredno smo radili i spremali vam novo izdanje E-core-a koje ćete obožavati. Došao je taj dan...
ETHNO GYM 08. i 09. SEPTEMBRA OTVARA FITNES SEZONU JESEN/ZIMA 2016 Leto, godišnji odmori i visoke temperature su odličan izgovor, ali vreme je da se podvuče...
Ethnogym vam donosi neverovatnu letnju ponudu, koju ne možete da ignorišete Čak 50% popusta na Gold paket, mesečnu članarinu koja uključuje neograničen broj...
Goca Tržan vrši pripreme za Dan žena 8. mart i nastup u klubu Bacchus[divider] Dok druge pevačice vode obezbeđenje sa sobom, Goca Tržan sama brine o svojoj...
Ethno gym pripremio je za Vas Specijalna ponuda 08. i 09. marta povodom Dana Žena[divider] Samo 08. i 09. marta pripremili smo vam specijalnu ponudu koju ne...
Obzirom da dosta radi, samim tim mnogo i putuje, jer često se desi da za tri dana nastupa na tri različita kraja države, Katarina Kety Marković se trudi da...
RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu
DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!
Oaza komfora i stila u srcu Beograda!
LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!
Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!
Priključite se PRess Serbia grupi
| |||||||
![PRessSerbia group](http://www.pressserbia.com/wp-content/uploads/2019/03/PRESS-SERBIA-MALA-44x44.jpg" "PRessSerbia group")
