Nema potrebe za teškim vežbama u teretani: Jedna potcenjena fizička aktivnost topi masti i čuva srce
U vreme kada se sve vrti oko napornih treninga, restriktivnih dijeta i skupih fitnes trendova, mnogi zaboravljaju na jednu potpuno besplatnu i svima dostupnu naviku, a to je hodanje. Deluje obično, pa ga često zanemarujemo, a zapravo je jedna od najefikasnijih i najzdravijih fizičkih aktivnosti koje možete svakodnevno praktikovati bez posebne opreme, članarine ili instruktora. Prema […]