Stručnjak za san Šea Morison kaže da može da vam pomogne i da spavate goli. Ona objašnjava da kada telo ne može da dostigne optimalnu temperaturu za spavanje...
TagSTRES
Kada nastupe hladni zimski dani mnogi ljudi počinju da osećaju napetost i anksioznost. Često smo zbog hladnoće sprečeni da idemo napolje, a šetnje po kiši i...
Naše telo reaguje na stres lučenjem hormona kortizola iz nadbubrežnih žlezda. Svakodnevni stres naš organizam stavlja u stalno stanje borbenosti što ostavlja...
4 namirnice koje smanjuju stres – pojedite ih kada ste uznemireni ili imate neprijatne simptome anksioznosti! Kao glavne smernice za...
Spavanje u hladnoj sobi ima višestruke zdravstvene benefite Ako vam se često dešava da se budite noću i da vam je san vam narušen i nekvalitetan razmislite...
Ako mislite da se nekada živelo lakše, pa verovatno ste u pravu. Stres, stalna dostupnost preko maila i telefona, pregršt vesti i informacija i društvene mreže...
Radni dan često ume da bude prepun izazova i nekada je zaista teško lako podneti sve ono sa čime se suočavamo tokom njega. Naravno, sve bi bilo mnogo lakše...
Gledaoci su tokom emisije “Narod pita” imali prilike da se uključe u program i da razgovaraju sa Milicom Kemez, Jovanom Tomić Matorom i Miljanom...
Donosimo 5 drevnih kineskih saveta kako da brzo smanjite simptome anksioznosti i stresa. Udanašnjim ubrzanim uslovima života, većina ljudi ima simptome...
Ovaj napitak će vam pomoći da se opustite. Reagovanje na stresnu situaciju odvija se na fizičkom i psihičkom planu. Stres ima ulogu da nas zapravo zaštiti i...
Osećate se više stresno nego opušteno u kući? Vreme je da promenite nekoliko sitnica. Stručnjaci za uređenje doma sugerišu da je ukoliko izmenimo nekoliko...
Ako se stres javlja duže vreme i konstantno, obratite se vašem lekaru Stres se danas nalazi na prvom mestu liste uzročnika gotovo svih oblika emocionalnih...
Mnogo nepoznanica, dilema i predrasuda vrti se oko reči “mantra”. Da li zaista postoje reči koje će nas magično osloboditi stresa? Kako se...
Stres ostavlja štetne posledice na telu i indirektno uvećava zdravstvene probleme. Uz to, postoje mnoge štetne fiziološke promene usled hroničnog stresa, u...
Naučite da prepoznate kada je vaše dete neraspoloženo. Ispunjavanje školskih obaveza, prilagođavanje novim životnim okolnostima, rastrzanost deteta između...
Stres takođe može biti uzrok hladnih ruku i nogu Hipotireoidizam ili usporen rad štitne žlezde, dovodi do usporavanja metabolizma, a često je praćen hladnim...
Panični napad je doživljaj intezivnog straha praćen mnogim psihičkim simptomima, najvise sa anksioznošću i depresijom Kao glavni uzročnik pojave staraha navodi...
Problem nestaje kao rukom odnešen! Tačka na ruci He Gu (LI4) se koristi za ublažavanje stresa, glavobolju, zubobolju i bol u vratu. Ukoliko se borite sa bolom...
Mnogi muku muče sa podočnjacima i svim raspoloživim sredstvima pokušavaju da ih učine manje upadljivim, ali pri tom treba imati na umu da je koža oko očiju...
Najnovije istraživanje pokazuje da energetska pića izazivaju stres, depresiju, anksioznost… Znalo se i ranije da konzumacija enerteskih pića...
Stres nikako nije dobar za nas i to već svi znamo. U ekstremnim situacijama stres može da dovede do potpunog raspada imunog sistema i nepovratno ugrozi...
Postoji podatak da je promena posla u top 3 želje na početku ove godine. Međutim, pandemija virusa nije jedini razlog, pa mladi sve više sebe vide u...
Pijte uvek sveže sokove ili jedite sveže povrće, šargarepu, peršun, đumbir, spanać ili blitvu. Stes je postao deo svakodnevnog života, a ukoliko ste to već...
Stres je postao delom naše svakodnevice. Obaveze i užurban tempo života najveći su uzročnici ove „bolesti novog doba“. Pandemija korona virusa je ovo stanje...
Zašto treba jesti ovu slasnu voćku. Velika količina prirodnih, rastvorljivih vlakana i tri vrste prirodnog šećera koje banane sadrže čine ih fantastičnom...
Bilo da se radi o planinarenju na višu planinu ili samo o udisanju svežeg vazduha i fizičkoj aktivnosti, planinarenje je način da se isključite i ponovo...
Nervoza se najčešće javlja kao reakcija na neku zahtevnu životnu situaciju kojom nam um i telo poručuju da nismo dovoljno spremni za izazov koji je pred nama...
Kako se brzo osloboditi stresa? Život se okrenuo naopačke zbog covid 19 i ko ne bi bio pod stresom. Deca idu i ne idu u školu, radite od kuće a ponekad i iz...
Moguće je… Pažljivo tumačite znake koje vam telo šalje. Jedino na taj način možete sačuvati svoje zdravlje… Postoji šest glavnih uzročnika edema u...
Pripazite… Celulit nema veze sa tim da li imate višak kilograma ili ne, već je to problem koji se tiče kože, a ima ga 95 odsto žena i tek poneki muškarac...
Ovu lekciju treba svi da zapamtimo, a ona je kratka i jasna. edan psiholog održao je svojim studentima sledeće predavanje: „Svakog dana suočavamo se sa...
Jako je teško izboriti se sa stresnim načinom života koji nam je nametnut od spolja i koji utiče na naše psihofizičko stanje. Intenzitet i jačina stresora...
Blagi porast temperature u mišićima čini telo pokretljivijim. Istezanje omogućava bolju fleksibilnost i snabdevenost tela kiseonikom. Smanjite stres jutarnjim...
Naučnici kažu da stalna reakcija na stvari van naše kontrole ne samo što stvara loša osećanja i stres, već i skraćuje živote. Američka naučnica i...
Da li često plačete? Rezultati jednog istraživanja pokazali su da žene u SAD plaču tri puta mesečno, dok muškarci plaču dva puta u mesec dana. Društvo smatra...
Neverovatno! Limun je prepun vitamina C i ima brojne zdravstvene prednosti za organizam. Ali, najzdravija varijanta jeste smrznuti limun, i to konzumiranje...
Nije na odmet znati. Ni nakon većeg gubitka težine niste imali ravan stomak, a kod svakog debljanja prvo primetite salo na stomaku? Uzrok nakupljanja masnoća...
Stručnjaci savetuju da sređujemo dom uvek u isto vreme, jer jutarnje čišćenje ostavlja utisak novog početka, daje nadu Da li znate da je čišćenje odlična...
Preporuka je da vežbu radite na prazan stomak, najbolje rano ujutru U trenutku kada je više nego ikada potrebno jačati imunitet, ali i odbraniti se od rastućeg...
Vođenje, odnosno pisanje dnevnika predstavlja odličan način da bismo bolje upoznali sami sebe, ali i bolje iskontrolisali stres i identifikovali uzročnike...
Vođenje dnevnika predstavlja odličan način da bismo bolje upoznali sami sebe, ali i bolje iskontrolisali stres i identifikovali uzročnike stresa u životu. U...
Postoji mnogo razloga koji se mogu pripisati opadanju kose. Uticaj životne sredine, nepravilna ishrana i stres svakako su neki od njih. Jedan od načina da...
Zašto neko potpuno osedi već u dvadesetim godinama, a neko i u četrdesetim ima minimalno sedih dlaka? U najvećoj meri, kada ćemo dobiti sede vlasi zavisi od...
Njeno uklanjanje zahteva smanjenje nivoa anksioznosti i stresa. Reč misofonija označava mržnju prema zvucima. Predstavlja stanje u kom osoba doživljava...
Genetika i način života. Za pojavu karcinoma odgovorna je genetika, ali i životni stil. Neki slučajevi karcinoma su izvan naše kontrole, određeni genetskim...
Stres je svima dobro poznato stanje i barem smo ga jednom u životu osetili. Moderan način života, svakodnevnica, posao, porodični problemi, narušeno zdravlje...
Danas svi žive prilično brz život pun stresa. Važno je znati kako pomoći bliskoj osobi koja se teže nosi sa svakodnevicom. Napadi panike mogu biti zastrašujući...
Iako je roditeljstvo iscrpljujuće, istraživanja su pokazala da muškarci izazivaju još veći stres kod žena. Roditeljstvo može biti prilično iscrpljujuće i za...
Otkrijte od kog ste “materijala”! Većina ljudi često razmišlja o ovome: Zašto nesreću i nepovoljne okolnosti podnosimo i vidimo drugačije? Neki...
Da li ste se možda nekada zapitali da li je uzrok vaše prehlade ili gripa uvek virus ili možda nešto drugo?! Poznato je da preterana briga može da odvede u...