Vrlo važno. Uglavnom svi imamo najdraži položaj za spavanje na koji smo se navikli, da ni u jednom drugom ne možemo da zaspimo. Ipak, trebalo bi imati na umu...
Tagstomak
Svi mrzimo kada nam se trbuščić „prebaci“ preko hlača. Dodatne naslage sala uvek nakupimo tokom zime, ali sada je pravo vreme da počnete da radite na svom...
Osećaj gladi i prazan stomak negativno utiče na sposobnost učenja i produktivnost, a može izazvati i depresiju, tvrde stručnjaci. Uprkos tome, mnogi i...
Vredi probati. Korona virus i dalje traje, u Srbiji tek stiže do maksimalne tačke, pa stoga svi moramo da budemo odgovorni i da ostanemo kod kuće. A, šta se...
Pivo je jedno od najpopularnijih i najomiljenijih pića koje je svoju popularnost sticalo vekovima, a koristilo se ne samo u ishrani, već i kao lekovito...
Ova dijeta može da pomogne da dođete ravnog stomaka bez trunke masnih naslaga Jelovnik koji je nastao kao dijetetski pristup regulisanju hipertenzije...
Veoma hranljive! Problem sa masnim naslagama nije kod svake žene isti jer se nekim salo skladišti na nogama, nekome na stomaku. Ukoliko si i ti među ženama...
Uskoro bi trebalo da se porodi. Marina Tadić je atraktivna pevačica koja iza sebe ima mnogobrojne hitove, ali je često zapostavljala karijeru i planirala da...
Većina nas misli da je vežbanje u teretani najbolji način da se dođe do ravnog stomaka. Međutim, prema mišljenju stručnjaka, to nije tačno. Da biste uspešno...
Tek što se vratila sa porodičnog odmora na Maldivima, dizajnerka Biljana Tipsarević posvetila se završnim pripremama za jubilarni „Belgrade Wedding Show“ Na...
Iako je nakon poroda svim majkama glavna preokupacija njihova beba, malo je onih koji ne razmišljaju i o svom telu, načinu na koji se ono promenilo, ali i...
Izbegnite ih! Pravilan izbor namirnica koje svakodnevno unosimo je od velikog značaja za naše zdravlje. Pored toga što su određene namirnice korisne za nas...
Izbegavajte ih ujutru! Pravilan izbor namirnica koje svakodnevno unosimo je od velikog značaja za naše zdravlje. Pored toga što su određene namirnice korisne...
Savršena linija za tren oka! Masnoće na stomaku utiču na fizički izgled ljudi, a prekomerno nakupljanje masti može biti uzrok raznih bolesti. No, na svu sreću...
Iako vam je trening poslednji na pameti u toku menstrualnog ciklusa, stručnjaci kažu da vam određene aktivnosti zapravo pomažu u smanjivanju bola… Bolne...
Personalni trener Met Fids, koji je deset godina bio i telohranitelj Majkla Džeksona, objasnio je neke “tajne” treninga koje mogu da vam doteraju...
Opšte je poznato da je med jedna od najzdravijih namirnica na svetu. Kaže se da zdravlje dolazi iz stomaka, pa je svakodnevno konzumiranje meda najbolji način...
Naslage na stomaku nekako se najlakše nakupe i najteže skidaju, a poslednja istraživanja pokazuju da povećavaju i faktor rizika za dobijanje teških bolesti...
Dobro izbalansiran odnos bakterija u crevima deluje pozitivno i na mentalno zdravlje, tvrdi se u najnovijem američkom istraživanju. S tim u vezi glavni savet...
Ovaj čaj je veoma zdrav, odlično sagoreva masne naslage sa stomaka, butina i zadnjice i ubrzava metabolizam. Zahvaljujući sastojcima – zelenom čaju, lovorovom...
Kada nemate vremena za vežbanje, a dijeta vam se naprosto ne drži, probajte ove male trikove koji vam mogu pomoći u gubljenju sala. U gubljenju sala mogu vam...
Naša poznata glumica i supruga košarkaša Miloša Teodosića, Jelisaveta Orašanin, odlučila je da pokaže svima kako izgleda malo pred porođaj, što je oduševilo...
S obzirom na bogatu prazničnu trpezu i veliku količinu kalorične hrane, mnogi se susrećemo sa problemima u stomaku. Dajemo vam nekoliko saveta kako da sprečite...
Prosto neverovatno kako izgleda i nakon porođaja Milica Dabović povukla se iz javnosti nakon što je saznala da je trudna. Međutim, godinu dana od rođenja sina...
Jelisaveta Orašanin i njen suprug Miloš Teodosić očekuju prinovu, a lepa glumica je posle duge pauze na društvenim mrežama konačno podelila sliku na kojoj...
Svi znaju da je jabukovo sirće jako zdravo, ali koliko često treba da ga pijete da biste primetili neke efekte. Jabukovo sirće (ACV) je običan sok od jabuka...
Ako želite da zategnete mišiće stomaka, a niste u najboljoj kondiciji, možete da počnete sa vežbama namenjenm upravo početnicima u treniranju. Svakog dana...
Plank (izdržaj) je statična vežba tokom koje rade skoro svi mišići u telu, što je čini jednom od najpopularnijih vežbi na svetu. Koliko dugo zapravo treba...
Muče vas masne naslage na stomaku i imate utisak da vam ništa ne pomaže. Rešenje postoji. Ukoliko nas muče masne naslage u predelu ruku, stomaka...
Da biste imali lep, ravan stomak treba se pravilno hraniti. Zato počnite da u svoj organizam unosite namirnice od punog zrna (cerealije-žito) i povrće jer...
Zahvaljujući regulisanoj ishrani i odlasku u teretanu konačno ste postigli svoj cilj, ali još imate problema sa viškom oko stomaka? Evo kako ga se možete...
Savršene vežbe za ravan stomak i zategnuta ledja Prva vežba Na pod stavite odgovarajuću podlogu i lezite na stomak. Noge rastavite u širini kukova. Ruke...
Pomoću adekvatnih vežbi i dijete imaćete potpuno ravan stomak Salo na stomaku je veoma “uporan” tip masti i veoma teško ga je skinuti, pa su...
Ne zaboravite da je barem tri puta nedeljno potrebno vežbati stomak da biste postigli željene rezultate… Balansiranje uz pomoć lopte Noge položite na...
Osim što oslobađa od stresa, joga je delotvorna i kada je oblikovanje tela u pitanju. Redovno praktikovanje asana položaja zateže mišiće i telo, a Trevis...
Recept za čaj za mršavljenje od samo tri sastojka izazvao je globalno ludilo, naročito zato što je sve više onih koji su ga probali i imaju samo reči hvale za...
Ukoliko imate problema s viškom kilograma i masnim naslagama na stomaku, postoje određene vrste namirnica koje ih efikasno tope. Bademi pomažu u izgradnji...
Da bi se zategli trbušnjaci neophodno je od tri do pet treninga nedeljno Ukoliko želite da izravnate i zategnete stomak osim redovnih kardiotreninga morate da...
Prva vežba Na pod stavite odgovarajuću podlogu i lezite na stomak. Noge rastavite u širini kukova. Ruke savijte u laktovima pa dlanovima formirajte...
Ako želite da smršate, ovo su lepe vesti za vas – evo koji napitak treba da pijete za brzo, zdravo i lako mršavljenje Dijete i vježbanje ponekad ne daju...
Sve što trebate je da masirate prstom određenu tačku na telu u trajanju od dva do tri minuta – osećaćete se bolje, rešićete se nagomilanih gasova u crevima i...
Ako želite ravan i zategnut stomak, morate da se preznojite! Korigovana ishrana i prave vežbe uz trud i upornost će sasvim sigurno doneti željene rezultate...
Da biste se otarasili sala u predelu stomaka, potreban je veliki trud. Ako ste pokušali sve da ga se otarasite i niste uspeli, to znači da niste redukovali...
Kod mnogih osoba se upravo na stomaku „lepi“ svaki zalogaj, a znamo da se sa stomaka masne naslage najteže uklanjaju. Ukoliko ste skloni debljanju u...
Ana Nikolić nakon saznanja da je trudna u dogovoru sa lekarom, prestala je sa nastupima, ali zato vredno radi na snimanju emisije “Ja imam talenat”...
Reč je o sastojcima koji ubrzavaju metabolizam i rešavaju telo toksina i masti koje su se nakupile. Ako nakon prazmičnih užitaka s jelovnika...
Ako ste srednjih godina, ili ako ste ikada bili u drugom stanju, ili preterivali u hrani ili pili previše piva, verovatno imate rezervnu gumu koje...
Želiti li “skinuti” stomak u rekordnom roku, evo koje namirnice morate izbegavati. Naravno, tri parčeta domaće pite neće doprineti da...
Crevna viroza, takozvani stomačni grip, zahvatila je Balkan. Broj obolelih je sve veći, a mučnina, povraćanje, proliv, visoka temperatura, glavobolja i...
Nutricionisti i fitnes stručnjaci dali su nam ultimativne savete za ravan stomak bez naslaga U vrelim letnjim mesecima, kada oblačimo što uže i kraće...
Prijatelji sajta
