Često se govori o važnosti spavanja i kvalitetu sna. Opšte je poznato da sami lekari spavaju malo, ali ipak znaju na koji način da se dovoljno odmore i da budu...
TagSPAVANJE
Dobar san je neophodan za dobro zdravlje, posebno za zdravlje srca. Studije su pokazale da loš san može povećati rizik od srčanih bolesti i drugih srčanih...
Spavanje na levoj strani je i dalje daleko bolje nego sve ostale pozicije sna u smislu koristi koje ima na naše telesno zdravlje. To nam može pomoći da...
Da li spavate na levoj ili desnoj strani kreveta? Oni koji biraju levu stranu navodno su kreativniji i samouvereniji, dok su oni sa desne strane logičniji i...
Vojnička tehnika uspavljivanja postala je hit na TikToku, obećavajući san za samo nekoliko minuta. Spavanje se često opisuje kao suštinska funkcija koja...
Parovi koji žive u istoj kući uglavnom spavaju u istom krevetu, a istraživanja kažu da oni imaju tendenciju da uživaju u znatno poboljšanom snu, odnosno dužem...
Zima je pred vratima i morali ste čuti za novu metodu spavanja. Zove se skandinavska metoda spavanja i brojni su razlozi zašto se sve više ljudi za nju...
Sve novopečene mame se na neki način pribojavaju manjka sna, a savet koji ćete čuti nebrojeno puta sigurno je „odmaraj kad god možeš“. Mi vam donosimo...
Kakve promene mogu da se dogode ako svake noći spavate osam sati? Stručnjaci upozoravaju da redovno spavanje od osam sati ne treba da bude luksuz, već...
U nekom trenutku svog života, praktično svi muškarci će biti pogođeni problemima urinarnog sistema ili će poznavati nekoga ko jeste. Ovo se u velikoj meri...
Kada iznenada sanjate bivšeg partnera to može da bude iz više razloga Uglavnom se mnogi zapitaju – da li i dalje negujem određena osećanja prema toj...
Kada se spomene maltonin mi uglavnom pomislimo na njegove beneficije vezane za dobar san. Ali, pored uticaja na spavanje melatonin u još mnogo segmenata utiče...
U koju kategoriju vi spadate? Većina ljudi će sebe opisati kao noćnu pticu ukoliko bolje funkcionišu tokom kasnih noćnih sati. Međutim, postoje čak četiri tipa...
Žene su sklonije da pate od niskog pritisaka nego muškarci Iako se obično upozorava na to koliko je opasan povišen krvni pritisak i veruje se da je bolje kada...
Studije su pokazale da su deca koja dovoljno dugo spavaju produktivnija, fokusiranija i imaju bržu sposobnost učenja i prikupljanja informacija u školi Kao...
Srpski meteorolozi za naredne dane, sve do 28. avgusta prognoziraju velike vrućine, ali mnogo lakše neće biti ni tokom noći. Vrućina može loše da utiče na san...
Nešto tako jednostavno kao što je spavanje (čak i bebe to rade), za neke nije tako laka stvar. I nedostatak i višak sna povezani su sa nizom zdravstvenih...
Zdravlje i holistička medicina Tradicionalna kineska medicina objašnjava zašto se budite nekoliko puta tokom noći u određeno vreme. U tradicionalnoj kineskoj...
Tradicionalna kineska medicina nudi nekoliko teorija o tome zašto se ljudi tokom noći često bude u određeno vreme. Kineska medicina osmislila je biološki sat...
Vreli letnji dani su tu, a s njima i neprospavane noći zbog nesnosnih vrućina. Zato, donosimo nekoliko saveta koji će vam pomoći da se konačno dobro naspavate...
Vreli letnji dani su tu, a s njima i neprospavane noći zbog nesnosnih vrućina. Zato, donosimo nekoliko saveta koji će vam pomoći da se konačno dobro naspavate...
Posle dijete, fizičke aktivnosti i mentalnog zdravlja, san je četvrti stub dobrog zdravlja Povodom Svetskog dana spavanja čiji je cilj da podigne svest o ulozi...
Prema rezultatima studija popodnevno dremanje doprinosi blagostanju zdravlja i povećava volumen mozga. Popodnevni odmor neki ljudi ne smatraju dobrim jer...
Muzika i pesma u snu su dobar znak Muzika u snovima nagoveštava veliku radost i ukazuje na to da vas čeka dobar trenutak u životu. Kako prenosi “Dream...
Sve o feng šui tajnama za bolji san piše Nikolina Balenović, intuitivna i dipl. feng šui savetnice Svi znamo koliko je kvalitetan san potreban i uvek je jedna...
Stručnjaci otkrili par trikova za miran san. Evo kako da lakše zaspite tokom toplih letnjih noći. Stručnjaci otkrili par trikova za miran san. Visoke...
Trik koji pomaže da brzo zaspite ima veze sa obnutom psihologijom. Ako mučite muku sa spavanjem, ovo bi trebalo da znate. Doktor Karan Rajan objašnjava...
Na kojoj strani spavate? Većina nas ima stranu na kojoj radije spava. Naravno, u toku noći se pomeramo, pa se ne probudimo onako kako mislimo da smo zaspali...
Poznato je da postoji hrana koja podiže nivo serotonina i popravlja nam raspoloženje. A serotonin je usko povezan i sa nesanicom. Uzrok nesanice isto...
Prema najnovijem istraživanju sprovedenom u 18 zemalja, adolescenti koji redovno koriste društvene mreže lošije spavaju, piše psypost.org. Konstatuje se...
Mnogi koriste različite metode kako ne bi zaboravili da unesu dovoljnu količinu tečnosti u organizam. Jedna od metoda jeste da pored sebe drže čašu/flašu vode...
Većina ljudi noću otvori vrata spavaće sobe. Tako im bolje struji zrak, prijatnije im je za spavanje, a oni koji imaju decu, bolje ih čuju. Gotovo 60 odsto...
Ni noćne lampe ne bi trebalo da budu upaljene dok deca spavaju Mnogi roditelji imaju običaj da od samog rođenja deteta, u sobi u kojoj ono spava, koriste noćno...
Iako se snova ne sećamo uvek, u proseku sanjamo četiri do šest puta svake noći Najviše sanjamo tokom REM faze sna (brzo kretanje očiju), jer je to doba noći...
Ispostavlja se da kućni ljubimci nisu uvek korisni… Naučnici sa Univerziteta Linkoln Memorijal kažu da su vaši voljeni kućni ljubimci možda krivi za vaš...
Stručnjaci otkrivaju šta da radite ako imate poteškoća da zaspite Stručnjak za spavanje Martin Sili godinama se bavi problemima i poremećajima spavanja, tako...
Previše sna utiče negativno na vaše zdravlje Većina smatra da nema ništa gore nego biti hronično neispavan. Kada ste umorni, nedostaje vam energije i onda vas...
Evo 5 gvozdenih argumenata da san igra ključnu ulogu u životu žene. Iskoristite ih kao izgovor kada sledeći put objasnite šefu da ste prespavali i da ste zbog...
Da li ste među onima koji spavaju svega šest sati dnevno? Poznato je da je san veoma važan za pravilno funkcionisanje organizma, ali takođe i za zdravlje...
U čarapama se brže zaspi. Spavanje u čarapama je prilično neobična navika, za neke, posebno „toplokrvne ljude“ može da bude prava „noćna mora“ ali za ljude...
Mogu vas samo razbuditi. Kofein je prirodni sastojak koji se nalazi ne samo u kafi već i u čaju. Pomaže u buđenju i ima okrepljujući efekat. To je zbog...
Ovo su reči pesme koja će se prezentovati na Evroviziji 2023. godine Luke Blek sa pesmom „Samo mi se spava“ predstavljaće Srbiju na ovogodišnjoj Evroviziju u...
Studija naučnika pokazala je da maska za oči, koja blokira svetlost tokom spavanja, može poboljšati funkciju mozga osobe sledećeg dana. Naučnici ističu da...
Kada je u pitanju opremanje doma, često je žena ta koja donosi odluke, ali mora se voditi računa i o preferencijama supruga… Kako i koju boju odabrati za...
Ustati u šest i uraditi sve na vreme ili odložiti buđenje za sat vremena? Znamo da bez obzira na hronotip, sve devojke žele da izgledaju zapanjujuće i da u...
Uvek je bolje da prvo pokušate sa prirodnim rešenjima. Često se priča i piše o tome koliko je san važan, ne samo za odmor, već i za funkcionisanje celog...
Postoje neke prednosti spavanja bez jastuka. Međutim, ove prednosti nisu jedinstvene za sve. Spavanje bez jastuka može pomoći samo ako spavate u...
Brojna istraživanja su dokazala da su vreme odlaska u krevet i trajanje sna u direktnoj vezi sa našim zdravstvenim i fizičkim i psihički. Dobro obratite pažnju...
Postoje teorije koje kažu da spavanje sa ili bez čarapa može da odražava vašu ličnost, pa tako ako spavate bez čarapa to, po određenim „teoretičarima“, znači...
Često se kaže da ujutro, nakon buđenja, odmah treba da pospremimo krevet i da je to jedna od pozitvnih navika koje imaju vredni ljudi. Međutim, sudeći prema...
Prijatelji sajta
