Doktorka Megi Pauers otkrila je koju hranu bi bilo dobro izabrati da bi šećer bio pod kontrolom. Na prvom mestu je lisnato, zeleno povrće, posebno spanać. Takođe, prema rečima dr Pauers, dobro je jesti kupus, ali i namirnice bogate proteinima kao što su jogurt, sveži sir, jaja, nemasno meso i puter od kikirikija. Pauers napominje […]
Koliko nam ugljenih hidrata dnevno zaista treba – i iz kojih izvora ih je najbolje unositi? I dok pojedini trendovi u ishranipromovišu gotovo potpuno izbacivanje ugljenih hidrata, stručnjaci upozoravaju da takav pristup može doneti više štete nego koristi. Ugljeni hidrati nisu neprijatelj – oni su ključni izvor energije za naše telo i mozak, a njihov
Jedna popularna namirnica povećava šećer do nebesa, a nismo ni svesni – u kući joj nije mesto i bolje je izbegavajte! Ako pažljivo pratite unos kalorija i maksimalno ste smanjili slatkiše, verovatno ste se odrekli većine omiljenih čokoladnih i voćnih poslastica. Međutim, možda niste svesni da neka slana namirnica može povećati nivo šećera u krvi,
Jedna neočekivana namirnica diže šećer do plafona – niko nije ni svestan a bolje da je nema u kući! Ako pažljivo pratite unos kalorija i maksimalno ste smanjili slatkiše, verovatno ste se odrekli većine omiljenih čokoladnih i voćnih poslastica. Međutim, možda niste svesni da neka slana namirnica može povećati nivo šećera u krvi, dok se za
Visok nivo šećera u krvi je stanje koje mnogi ljudi ne prepoznaju odmah, iako može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme. Jedan od načina na koji možete prepoznati ovu pojavu je posmatranjem promena na vašem licu. Visok nivo šećera u krvi može izazvati razne promene na vašem licu, uključujući promene u obliku lica, koži, očima i
Ukoliko se silno trudite da prikrijete bore, a one uporno ne odlaze, možda je problem u ishrani. Konzumacijom belog šećera direktno možete uticati na stvaranje novih i produbljivanje postojećih bora. Naime, njegovo učestalo unošenje izaziva neravnine na licu. Glikacija, poznata i kao „šećerno starenje“, hemijska je reakcija koja može da ubrza razvoj bora i
Doktorka Megi Pauers otkrila je koju hranu bi bilo dobro izabrati da bi šećer bio pod kontrolom. Na prvom mestu je lisnato, zeleno povrće, posebno spanać. Takođe, prema rečima dr Pauers, dobro je jesti kupus, ali i namirnice bogate proteinima kao što su jogurt, sveži sir, jaja, nemasno meso i puter od kikirikija. Pauers napominje
Poznata autorka kuvara, voditeljka podkasta i preduzetnica Radi Devlukia (34) poznata je po svojim vegetarijanskim receptima. Ona je u video snimku na svom Tik Toku otkrila da se odrekla šećera na 30 dana i tvrdi da je doživela neke iznenađujuće promene. Radi je svoj prvi dan bez šećera opisala kao „prilično užasan“. Tvrdi da je imala „glavobolje, malo
Jedna popularna namirnica povećava šećer do nebesa, a nismo ni svesni – u kući joj nije mesto i bolje je izbegavajte! Ako pažljivo pratite unos kalorija i maksimalno ste smanjili slatkiše, verovatno ste se odrekli većine omiljenih čokoladnih i voćnih poslastica. Međutim, možda niste svesni da neka slana namirnica može povećati nivo šećera u krvi, dok
Zabluda veka: Da li je smeđi šećer zdraviji od belog? Mnogi ljudi se, u potrazi za zdravijim načinom ishrane, odriču belog šećera i okreću prirodnim alternativama poput smeđeg ili kokosovog šećera, sirupa od agave ili meda. Takođe, pšenica se često zamenjuje speltom. Međutim, stručnjaci upozoravaju da su mnoge od ovih zamena samo mitovi. Previše šećera
