Zdravlje creva utiče na mentalno i fizičko zdravlje, zbog toga je važno obratiti posebnu pažnju na navike koje utiču na sistem organa za varenje. Zdrava i...
TagPROBAVA
Prava jesenja poslastica svakako je kesten, koji u ovom periodu postaje zdrava i hranjljiva namirnica. Kao i drugi orašasti plodovi, i kesten sadrži masti, ali...
Iako vam se na prvu ne čini možda značajnom masaža stomaka može biti vrlo važna za probavu. A što je najbolje možete je obaviti sami. Mi ćemo vam pokazati kako...
Probleme sa probavom imamo gotovo svi. Najučestaliji je problem opstipacije. Evo nekoliko namirnica koje efektno i brzo deluju protiv zatvora. Ako se...
Eterična ulja su u širokoj upotrebi – za lečenje mnogih tegoba, ali mogu biti i vrlo korisna za probleme sa probavom. O njima smo pisali u mnogo navrata...
Ukoliko već ne možeš da odustaneš od kafe, učini je zdravijom! Kafa je definitivno omiljeni napitak za početak dana, a o tome koliko je zdrava oduvek su se...
Konzumiranje puno proteina, vlakana i masti u svakom jelu doprineće tome da hrana bude zasitnija tako da nećete stalno tražiti međuobrok. Koliko vremena treba...
Pravilna i izbalansirana ishrana je preduslov za zdravlje, a nakon velikih i raskošnioh gozbi, našem stomaku je potrebna pomoć. Probiotici pomažu u održavanju...
Do tri šoljice dnevno je doza koja prija organizmu! Kafa može veoma blagotvorno da deluje na organizam, pod uslovom da je pijete umereno, što znači maksimalno...
Uvrstite ih na svoj zimski meni! Ovo je najbolja hrana za žene starije od 50, pomaže da se spreči pojava osteoporoze i reguliše hormone. Mnogi ih uzimaju da...
Odličan je za srce! Bundeva je jedan od najkoncentriranijih izvora alfa-linolenske kiseline (ALA), omega-3 esencijalne masne kiseline koja je vrlo dobra za...
Pomozite sebi! Prva asocijacija na sistem organa za varenje jeste hrana koju konzumiramo, ali ne smemo zaboraviti da i mnoge druge naše životne navike, osim...
Loše kombinacije hrane mogu dovesti do bolova u stomaku, nadimanja, umora, gasova i nelagode. Ako nastavite da konzumirate pogrešne kombinacije hrane...
Obratite pažnju. Doktor Karan Rajan je na društvenoj mreži TikTok objasnio koliko može da bude opasno dugo sedenje na WC šolji, a ovde ne bi trebalo da...
Odličan je za varenje, a pomaže i kod kožnih problema i ekcema. Istraživači Univerziteta Merilend su proučavali broj dobrih mikroorganizama u raznoj hrani...
Mnogi je smatraju samo začinom, dodatkom, međutim, mnogo je više od toga! Za zdravu kožu, kosu i vitalnost neophodno je unositi dovoljno vitamina i minerala...
Nije na odmet znati… Mnogo je razloga koji dovode do opstipacije, odnosno nemogućnosti pražnjenja creva. Bilo da je u pitanju hrana, nedovoljno kretanja...
Čini se da ne postoji osoba koja se barem jednom u životu nije susrela sa problemom neredovne probave. Situacija se pogoršava ukoliko je probava hronično loša...
Čaša obične vode najbolji je prijatelj vašeg organizma, a ona može da postane još blagotvornija ukoliko joj dodate začine lekovitih svojstava. Dobićete...
Veoma moćan napitak! U ruskoj alternativnoj medicini ovaj napitak smatra se dragocenim. Ukoliko se dvoumite oko ovog napitka, dobro je da znate koje su...
Niko ne voli onaj osećaj nadutosti, zatvora i mučnina. Ako imate sličnih problema onda izaberite ove aktivnosti za poboljšanje probave. Oni koji imaju...
Ozbiljan problem. Opstipacija ili zatvor predstavlja poremećaj uobičajenog ritma pražnjenja creva. To znači da se creva kod određene osobe prazne dosta ređe...
Ovo niste znali. Oljuštene konopljine semenke su odličan izvor belančevina, kao i omega 3 i omega 6 masnih kiselina biljnog porekla. Upravo zato važan su deo...
Pre obroka! Ukoliko imate problema sa probavom, često patite od nadutosti, zatvora i gorušice, osim promene ishrane, neophodno je da poboljšate i fizičku...
Crveni kupus sličnog je ukusa kao zeleni kupus, a pritom obiluje i dodatnim fitonutrijentima koji doprinose boljem kardiovaskularnom i digestivnom zdravlju...
Učinak probave na gubitak kilograma je vrlo značajan. Kao što je više puta rečeno: “Ono ste što jedete”. Evo koliko je vremena potrebno za varenje...
Ukusni braonkasti plodovi mušmule imaju snažno protivupalno dejstvo na kompletan organizam. Mušmula se već vekovima koristi za probavne tegobe, jer...
Iako vam se na prvu ne čini možda značajnom masaža stomaka može biti vrlo važna za probavu. A što je najbolje možete je obaviti sami. Mi ćemo vam pokazati kako...
Tradicionalno se u raznim kulturama koristi već stotinama godina, a primena u kuvanju mu jako široka – dodaje se testeninama, umacima, ribljim i mesnim...
Istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje suvih šljiva može da umanji rizik od raka debelog creva. Naime, suve šljive povoljno deluju na crevnu floru i...
Telo skladišti ugljikohidrate u obliku glikogena, mlečne kiseline koja sakuplja vodu… Hleb je mnogima omiljena namirnica bez koje ne mogu zamisliti dan...
Potpuno prirodno. Postoji nekoliko efikasnih načina da se “pokrene” metabolizam. Na primer, vežbanje je efikasan način da se ubrza metabilizam. Ili...
Ukoliko duže vreme patite od zatvora, u rešavanju tog neprijatnog problema može da vam pomogne i sledećih šest saveta kako da na prirodan način pokrenete...
Blagodeti breskve na naš organizam. Verovali ili ne, breskve se gaje već preko 8000 godina i smatra se da su potekle iz Kine. Breskva kao i nektarine, šljive...
“Drugi mozak” inače poznat kao “probavni mozak” je termin koji potiče iz knjiga mnogih psihologa. Naš probavni sistem je opremljen milionima neurona koji...
Prolećni zeleni sok je napitak koji jača imunitet, a možete ga konzumirati u bilo koje doba dana. Obezbediće vam snagu, sjajniju kožu i bolju probavu...
Limeta se obično naziva limunovom mlađom sestrom. Prvobitno je kultivsana u Iraku i Persiji, a u Evropu su je u 15. veku doneli britanski moreplovci. Veruje se...
Med: Čudo iz prirode! Poznato je da je med jedna od najzdravijih namirnica na svetu. Posebno je preporučljiv za osobe koje imaju problema s lošom probavom...
Sok od celera zauzima svoje mesto među omiljenim napicima, a razlog nimalo ne čudi jer je ova biljka puna prirodnih sastojaka koji pomažu da se očisti krvotok...
Grupa naučnika tvrdi da su probiotici, hrana koja sadrži dobre bakterije skoro pa beskorisni, prenosi BBC. Probiotici su beskorisni! Istraživanje naučnika iz...
Britanski nutricionista Rajnon Lamber napominje da su banane, nezavisno od toga da li su zelenkaste ili veoma zrele, odličan izvor kalijuma i drugih hranjivih...
Ako patite od loše probave ili još gore od zatvora postoji jedna tačka na telu koja će vas za nekoliko trenutaka oslobodite napetosti u crevima i rešiće vaš...
Način života koji pre svega podrazumeva dugotrajno sedenje i brzu hranu siromašnu vlaknima, često izaziva poteškoće s probavom, zbog čega sve veći broj ljudi...
Kurkuma i kokos, odnosno napitak od ovih namirnica preporučuje se svima koji žele poboljšati svoju probavu. Mleko s kurkumom je tradicionalni indijski lek koji...
Uredna probava je jedan od veoma važnih parametara dobrog zdravlja. Kada organizam iskoristi hranljive sastojke iz namirnica, svi produkti metabolizma...
Jabukovo sirće nije samo dobar dodatak za ukusne salate već je vrlo korisno za upotrebu u različite svrhe. Miranda Kerr i Megan Fox kunu se da im upravo ovaj...
Neredovna stolica ili zatvor mogu biti uzrokovani mnogim faktorima kao što su stres, manjak kretanja, lekovi koji loše utiču na probavu, vitamini, nedostatak...
Probava je od ogromne važnosti za zdravlje organizma, pa je jedno od prvih pitanja dokotra na svakom pregledu vezano za nju. To nije bez razloga –...
Jedan od čestih uzroka loše probave i viška kilograma jeste nedovoljno žvakanje hrane. Zato, ne zaboravite da žvaćete! Malo je poznato da varenje hrane počinje...
Imate problema s probavom? Uz ovaj napitak problemi će nestati! Mleko s kurkumom je tradicionalni indijski lek koji se obično pije pre spavanja...
Prijatelji sajta
