Stručnjaci otkrivaju šta da jedete pre i posle vežbanja, da biste izvukli maksimalne efekte iz treninga. “Odgovarajuća ishrana može da bude vaša...
Tagpre i posle treninga
Bilo da vežbate jogu ili aktivno trčite, postoji lista namirnica koju ne biste smeli da jedete pre ni posle treninga. Dok su neki lični treneri zagovornici...