Život u stanu ima svoje prednosti i mane. Oni koji žele da uzgajaju biljke, povrće i voće, imaju ograničene mogućnosti. Prostor i lokacija predstavljaju pravi...
TagPOVRĆE
Potrebno je samo da ga ne konzumirate na prazan stomak! Rotkvice obiluju vitaminom C, folnom kiselinom, kalijumom, a kako su siromašne kalorijama odlična su...
Tikvicemožete da spremite na bezbroj načina, a mi vam danas predlažemo da za ručak napravite punjene. Umesto mlevenog mesa koristite povrće, kao što su luk i...
Kada se radi o zdravlju i dobrobiti, ishrana je ključni faktor. I dok svaka vrsta povrća može imati svoje jedinstvene prednosti, neka se posebno izdvajaju kao...
Ova hrana nikako nije pogodna za doručak i može biti štetna. Samo u filmovima ljudi započinju jutro čašom sveže ceđenog soka od pomorandže, ali u stvarnosti je...
Pre uptrebe potrebno je dobro oprati plodove! Svake godine, Radna grupa za životnu sredinu (EVG) analizira najnovije podatke Ministarstva poljoprivrede SAD...
Većini je upravo počela sezona Godinama unazad prvo mesto ubedljivo drži jagoda, međutim spanać je prati u korak. Ukupno 230 različitih pesticida i njihovih...
Sirova ishrana je postala veliki trend proteklih nekoliko godina, jer mnogi veruju da termičko obrađivanje pojedinih namirnica uništava njihove vitamine. Ipak...
Postoji više vrsta hrane, pre svega povrće koje ne nikada ne bi trebalo da zamrzavate zbog velike količine vode koju u sebi sadrži, napominje dijetolog Marija...
Počnite da ga pripremate češće i kao glavno jelo… Za zdravu kožu, kosu i vitalnost neophodno je unositi dovoljno vitamina i minerala kojih ima najviše u...
Bamija je jedna od najzdravijih namirnica koja se vekovima koristi u lekovite svrhe. Danas vam govorimo sve o ovoj čudotvornoj biljčici. Bamija je jedna...
Mnogi je smatraju samo začinom, dodatkom, međutim, mnogo je više od toga! Za zdravu kožu, kosu i vitalnost neophodno je unositi dovoljno vitamina i minerala...
Ima ga od početka jeseni do kraja proleća! Praziluk pripada istoj porodici povrća kao i luk, ljutika, mladi luk, vlasac i beli luk. Od svih vrsta luka, on je...
Obavezno ih uvrstite u ishranu! U nastavku teksta pročitajte koje namirnice jačaju kosti, leče i regenerišu zglobove. Lisnato povrće Lisnato povrće, poput...
Postoji razlika! Mnogi zdravstveni problemi potiču upravo odatle što se ne hranimo zdravo, a evo kako biste trebali da se hranite da biste bili zdravi i puni...
Namirnice koje bi trebalo uvrstiti u svakodnevnu ishranu! Zdrava creva preduslov su zdravog života. Od stanja creva zavisi kakav ćemo imati imunitet i u kojoj...
Iskoristite maksimalno! Iako su danas mnoge namirnice dostupne tokom cele godine, ako želite najbolje trebalo bi da obratite pažnju na sezonu. A svi znamo da...
Odličan je za srce! Bundeva je jedan od najkoncentriranijih izvora alfa-linolenske kiseline (ALA), omega-3 esencijalne masne kiseline koja je vrlo dobra za...
Ovo je dobar trend s obzirom na mnoge zdravstvene prednosti cvekle. Ovo povrće je izvor prirodnog šećera, a takođe je bogato kalijumom, vitaminom C i folnom...
Kako da pravilno zamrznete povrće i začine – pratite sledeće uputstvo i sačuvajte više hranljivih sastojaka u namirnicama! Zamrzavanje se smatra...
Ono nam čini veću štetu nego korist Ipak, danas su ti benefiti umanjeni različitim procesima prerade i tretiranjem hemikalijama, a kada ih jedemo više nego što...
Iskoristite sezonu maskimalno! Ovo su najzdraviji plodovi voća u kojima možete uživati tokom celog septembra. U letnjim šetnjama užitak je brati smokve...
Svi znamo da je vitamin C jedan od ključnih vitamina za jačanje odbrambene funkcije organizma. Osim toga, ima značajnu ulogu u apsorpciji kalcijuma, gvožđa...
Bitno je koliko se dugo termički obrađuju! Vitamin D potreban nam je kao hrana, za mozak, mišiće i kosti, a kako biste uneli što više ovog vitamina kroz...
Rigorozne dijete i režimi ishrane mogu viti iscrpljujući, rizični po zdravlje, ali i dati samo kratkoročne rezultate kada je reč o mršavljenju. Nutricionisti...
Birajte pametno! Sezona je raznog voća i povrća i svaka domaćica voli da na svom stolu ima ukusnu salatu i voće za osveženje. Pijace su pune i izbor je veliki...
Radič je namirnica poznata po jarko crvenoj boji i karakterističnom ukusu sa dozom gorčine koja obično nestaje ukoliko se termički obradi na roštilju ili u...
Gradski ljudi su krenuli u prirodu i svako ko ima vikendicu, zaostavštinu od baka i deka ovog proleća sadi bašticu. I ne samo zbog rekreacije. Korona je donela...
Rigorozne dijete i režimi ishrane mogu viti iscrpljujući, rizični po zdravlje, ali i dati samo kratkoročne rezultate kada je reč o mršavljenju. Nutricionisti...
Probajte da vam se ishrana bazira na namirnicama biljnog porekla, brzo ćete uočiti promenu… Zdrava ishrana se bazira na izbalansiranoj ishrani u kojoj su...
Za zdravu kožu, kosu i vitalnost neophodno je unositi dovoljno vitamina i minerala kojih ima najviše u voću i povrću. Šargarepa je definitivno povrće koje se...
Ukoliko ste ljubitelj belog luka i volite i mladi, sada je pravo vreme da se posejete plodove kako biste dobili mlade izdanke, a to možete uraditi i u kućnim...
Nisu isti! Postoji nekoliko vrsta krompira, ali se najčešće koriste beli ili crveni, a nutritivne razlike između njih su velike. Obe vrste krompira su bogate...
Dobro obratite pažnju… Osim što je veoma bitno da birate zdrave namirnice, takođe je važno i kako ćete ih pripremati. Ukoliko ih spremate na pravi...
Paprika je izvrstan izvor vitamina A, C i B6. Prema mišljenju nutricionista paprike imaju brojne zdravstvene prednosti, koje ne bi trebalo zanemariti. Osim...
Obratite pažnju. Toliko puta pisali smo o tome kako da ojačate imunitet, a sada želim da vas upozorimo na hranu i piće koju svakodnevno konzumirate, a koje...
Paradajz je izuzetno zdrav i treba ga češće konzumirati u ishrani. Paradajz je bogat vlaknima, vitaminima, mineralima i fitonutrijentima. Bogat je vitaminima...
Veoma su popularne u svakodnevnoj ishrani. Nikola Tesla verovao je u moć hrane i njenog uticaja na organizam, prvenstveno mozak, zato je birao šta jede, a na...
Mnogi je smatraju samo začinom, dodatkom, međutim, mnogo je više od toga! Za zdravu kožu, kosu i vitalnost neophodno je unositi dovoljno vitamina i minerala...
Obavezno ih uvrstite u svakodnevnu ishranu. Tokom leta, zbog velikih vrućina, svakako moramo obratiti pažnju šta jedemo i biramo namirnice koje hrane, ali i...
Rotkvice nisu samo ukusne, već su i pune vitamina i minerala. Ovo povrće organizam snabdeva kalijumom, vitaminom C, selenom i folnom kiselinom. Rotkvice sadrže...
Cvekla (Beta vulgaris) je poznata u narodnoj medicini već 2.000 godina, a za nju kažu da je u stanju da popravi većinu ono što u organizmu ne funkcioniše. Ova...
Psi, baš poput njihovih predaka vukova treba da se hrane namirnicama koje u sebi sadrže visok nivo proteina. Tokom vekova pripitomljavanja i života sa ljudima...
Kako se griluje povrće? Grilovano povrće je ukusno, zdravo, lako i brzo se sprema. Uz ovako pripremljeno povrće mogu se koristiti brojni začini koji će mu dati...
Ako već godinama želite započeti sa baštovanstvom i izradom svog malog povrtnjaka, a ne znate odakle da krenete mi imamo nekoliko veoma korisnih saveta kad je...
U savršenom univerzumu, imate kućicu u prirodi i kraj nje svoju baštu. Izađete napolje po sunčanom danu i uberete divne i fenomenalno sveže proizvode koji u...
Kelj je pre nekoliko godina proglašen za superhranu iz mnoštva veoma zdravih razloga. Ovo zeleno lisnato povrće iz porodice kupusa bez problema možete uzgojiti...
Grašak obiluje mnogim važnim nutrijentima, uključujući vitamine A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B6, C, K, minerale kalijum, gvožđe, magnezijum i mangan. Bogat...
Folk pevač Beki Bekić je nekada bio jedan od najpopularnijih pevača, a sada je odlučio da se povuče iz javnog života i uzgaja povrće. Naime, Baki je pre...
Obratite pažnju. Svi znamo koliko je zdravo jesti povrće i voće jer obiluju vitaminima, mineralima i hranljivim materijama. Ali, postoje neke koje u nekim...
Prijatelji sajta
