Spavanje je neophodno za zdravlje, ali položaj u kojem spavamo može praviti značajnu razliku između odmornog tela i hronične iscrpljenosti. To nije samo stvar navike, već faktor koji može uticati i na dužinu života. Spavanje na levoj strani je najbolji izbor za vaše zdravlje Spavanje na levoj strani tela povezano je sa nizom prednosti. Dr […]
San ima ogroman uticaj na naše zdravlje, kako fizičko, tako i mentalno. Svi znamo koliko je važno imati dovoljno sna, ali svako od nas zna koliko je to. Osobe sa postojećim zdravstvenim problemima mogu primetiti da način na koji spavaju značajno utiče na njihovo opšte stanje. Promena položaja u kojem spavate može izgledati teško, ali
Dobar san je neophodan za dobro zdravlje, posebno za zdravlje srca. Studije su pokazale da loš san može povećati rizik od srčanih bolesti i drugih srčanih oboljenja. Ali, da li ste znali da položaj u kom spavamo takođe igra ulogu u zdravlju srca? „Spavanje na levoj strani može da izazove suptilne promene u položaju vašeg
Nešto tako jednostavno kao što je spavanje (čak i bebe to rade), za neke nije tako laka stvar. I nedostatak i višak sna povezani su sa nizom zdravstvenih problema, od gojaznosti i srčanih bolesti do demencije i dijabetesa. Ali da li ste znali da čak i način na koji spavate može uticati na vaše zdravlje?
Nakon ovoga ćete primetiti veliku promenu, kaže stručnjak! Žena po imenu Emerald (36) mučila se sa obavljanjem velike nužde, pa se obratila stručnjaku Sofi Medlin za savet. U emisiji „Know Your Sh!t“ Emerald je objasnila da ponekad ide u toalet samo jednom u dve nedelje. – Ne volim da koristim tuđa kupatila i pomalo sam stidljiva
Brojna istraživanja su dokazala da su vreme odlaska u krevet i trajanje sna u direktnoj vezi sa našim zdravstvenim i fizičkim i psihički. Dobro obratite pažnju kako spavate. Kada to kažemo, ne mislimo samo na broj sati, već i položaj u kojem ste navikli da zaspite. Brojna istraživanja su dokazala da su vreme odlaska
Najčešće su one poze u položaju fetusa, spavanje na boku, spavanje na stomaku i ono na leđima. Koja položaj spavanja je najdelotvorniji po vaš organizam, a koji treba izbegavati? U položaju fetusa – Ova poza našem nervnom sistemu može signalizirati da smo u begu ili u borbi, zbog čega nije sigurno zaspati. Umesto toga,
Nesumnjivo je da od svih faktora spavanje najviše utiče na naše ponašanje, raspoloženje, zdravlje, sposobnost donošenja odluka. Zbog toga bi trebalo da znamo koji je najbolji položaj i da li korišćenje jastuka uopšte pomaže našem telu da se odmori. Ukoliko se ujutru probudite sa bolom u vratu, budite sigurni da je razlog tome jastuk koji
Nova psihološka istraživanja rađena na Edinburškom internacionalnom festivalu nauke otkrila su jednu zanimljivu činjenicu: svaka promena u vezi sa dvoje zaljubljenih utiče na njihov položaj tokom spavanja. Evo šta položaj u kojem spavate otkriva o vašoj vezi. Inspirisan istraživanjem profesora Ričarda Vajzmana i rada psihologa Korin Svit, Brajtsajd („Bright Side”) je odlučio da napravi
Prepoznajte svoj “stil“ spavanja i proverite kako to utiče na vaše zdravlje. Zanimljivo je da svako ima svoj ”stil spavanja” od kojeg se jako teško odviknuti (što znaju oni koji su to probali). Zašto baš spavate na boku, leđima ili zagrljeni s jastukom, to je pitanje za dublju analizu, ali činjenica je da
