Poslednjih godina mnogo se govori o osteoporozi i drugim problemima sa kostima, koji posebno ugrožavaju stariju populaciju, ali ni mlađa nije sasvim pošteđena. Na gustinu kostiju utiču mnogi faktori, od životnog doba, pola (više su ugrožene žene), ishrane, fizičkih aktivnosti… Naravno, javlja se nedoumica – kako ojačati kosti vežvanjem a da ne rizikujemo povrede? Odgovor […]
Goca Tržan umesto kupaćeg kostima „nabacila“ je ronilačko odelo i otišla na bazen! Za to je svakako imala dobar razlog. Naime, malo ko je znao, ali pevačica se marljivo priprema za put u Indoneziju koji planira u decembru. Njeni fanovi zinuli su koliko su se iznenadili, pa joj poželeli svu sreću, ali se i zabrinuli
Plivanje je jedna od od najboljih aktivnosti kojom možete počastiti svoje telo. Dok plivamo, aktiviramo svaki mišić, a da zglobovi pritom ne osećaju nikakav pritisak. Predstavljamo vam 10 razloga zbog kojih je plivanje najbolja rekreacija. Iskoristite svaku priliku da se bacite u more, reku, jezero ili bazen jer plivanje… 1. …pomaže u mršavljenju U sat
PLIVANJE I TO SAMO TRI PUTA NEDELJNO Vreli letnji dani sve su nas primorali da se oslobodimo viška odeće, a time i pokažemo svoja tela, što mnoge od nas ipak nije obradovalo. Lako je razgolititi se, ali ne i zategnuti se, razmišljaju mnogi koji su prethodnih meseci bili lenji za fizičke aktivnosti i već sada
Plivanje je odlična fizička aktivnosti, pogodna za sve, bez obzira na starost ili kondiciju. Zdravo je, zabavno i vrlo efikasno troši kalorije! Plivanje je jedna od najboljih aerobnih aktivnosti koja aktivira celo telo – mišiće nogu, ruku, leđa, trbušne mišiće, a doprinosi i fleksibilnosti. Uz to, vrlo je efikasno u sagorevanju kalorija. Prosečna osoba težine između
Kako objašnjavaju stručnjaci američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, ovaj problem nastaje pre svega zbog urina u bazenu. Kombinacijom hlora i drugih tečnosti koje se nađu u vodi stvara se svojevrsna reakcija koja izaziva prepoznatljivo crvenilo. Naime, azot iz urina u kombinaciji s hlorom stvara hloramin, a uz to je cirkulacija vazduha na bazenima
Leto je konačno na horizontu, a mnogi već žale što su tokom kišnog maja neraspoloženje lečili hranom i izležavanjem, pa se sada mršte na samu pomisao na skidanje u kupaći kostim, a zadrhte kad zamisle koliko su sebi skratili život nezdravim navikama. Međutim, ovakve brige ne moraju više nikada da nas more, i to ako
Zdravlje jeste najveće bogatstvo, ali u njega ne morate uložiti bogatstvo! Verovali ili ne, ne morate da kupujete čudotvorne preparate niti da se bavite skupim sportovima da biste bili zdravi i dugovečni. Za ostvarenje tog cilja dovoljno da se pravilno hranite i da redovno – plivate. Kad kažemo redovno, to znači tri puta nedeljno po pola sata do sat, što je nedvosmisleno pokazalo istraživanje univerziteta u Vankuveru. Čak 5.500 ispitanika, koji su zbog životnog stila i lošeg imuniteta bili pod rizikom da obole od određenih bolesti, učestvovalo je u ovom do sada najsveobuhvatnijem ispitivanju učinka plivanja na organizam ali i na psihu. Rezultati su nadmašili očekivanja. Naime, sistematski pregledi izvršeni pre i posle tromesečnog eksperimenta, pokazali su da je 98 posto ispitanika regulisalo krvni pritisak, što je jedan od glavnih pokazatelja optimalnog zdravstvenog stanja. Nesanica je nestala kod svih ispitanika koji su prethodno prijavili taj problem, što je dovelo do znatno boljeg
Leto je pred nama, a već nas hvata panika kako ćemo izgledati u kupaćem kostimu za koji mesec. Međutim, zašto čekati letovanje pod stresom, kad već sada možemo uskočiti u bazen, zaplivati i smršati! Plivanje je ne samo jedna od najzdravijih, nego i najdelotvornijih aktivnosti kada je mršavljenje u pitanju, što su pokazala i brojna
Srbija je dobila petog učesnika na Olimpijskim igrama u Tokiju 2020. godine. Do olimpijske “A” norme (4:38,53) stigla je plivačica Anja Crevar. Na mitingu u Marselju trku na 400 metara mešovito završila je u vremenu 4:37,70 čime je postavila novi državni rekord. Podsetimo, pre Anje Crevar, normu su izborili plivači Čaba Silađi i Sebastijan Sabo i
