Iako je majčinstvo veoma stresan „posao“ praćen mnoštvom briga i anksioznosti mi vam donosimo jednostavne i očite razloge zašto mame treba da se opuste i...
Tagopuštanje
Život u stalnom stanju stresa može dovesti do problema s imunološkim sistemom, održavanjem telesne težine, regulacijom šećera u krvi i krvnim pritiskom...
Neke žene nose grudnjak 24 časa Kao devojčica, svaka žena je jedva čekala da počne da nosi grudnjak. To je verotvano bio neki znak odrastanja, što je svako...
Sve što vam treba posle dugog i napornog dana je topla penušava kupka i 30 minuta zena. Donosimo recepte za mirišljave zimske kupke koje opuštaju telo i um...
Masaža je sjajno sredstvo za opuštanje i relaksiranje umornih i napetih mišića, ali masaža je dobra za još mnogo toga. Evo nekoliko razloga zbog kojih bi...
U poslednje vreme, postaje vrlo popularna takozvana samomasaža, zasnovana na kineskoj Či kung (Či gong) gimnastici, čija je tradicija stara 4000 godina, a...
Iako je važan za normalno funkcionisanje našeg organizma, treba ga držati pod kontrolom Da li ste često neraspoloženi, nervozni, razdražljivi? Osećate li da...
Pre odlaska u spa centar važno je da naučite pravila ponašanja, kao i kako da pravilno koristite sve ono što vam se nudi: Kako da se uspešno opustite u...
Pevač Sergej Ćetković podelio je sa svojim pratiocima na društvenim mrežama fotografiju kojom je iznenadio sve. Naime, Sergej je sa suprugom Kristinom, sa...
Kada ste loše raspoloženi ili ste pod stresom, možete probati darove prirode – lekovite biljke koje umiruju i donose dobro raspoloženje. Iako vaše brige...
Usled povišenog stresa možemo imati problema sa uznemirenošču, lupanjem srca, sa nesanicom, a sve zajedno može ostaviti velike posledice po zdravlje. Evo na...
Dok se fotkala, Đoganijeva je na sebi imala samo bademantil. Sestra bivše rijaliti učesnice i pevačice Lune Đogani, Nina Đogani, još uvek nema 18 godina, a...
Isprobajte ove jednostavne i praktične joga vežbe za pripremu tela i duha za meditaciju. Ova drevna veština će vam postati laka kada uvežbate ove joga poze:...
Donosimo 5 drevnih kineskih saveta kako da brzo smanjite simptome anksioznosti i stresa. Udanašnjim ubrzanim uslovima života, većina ljudi ima simptome...
U trenucima straha i napada panike, prvo najčešće zaboravimo na disanje, što nam samo otežava situaciju. Znate li šta podrazumeva tehnika “4-7-8”...
Stresna svakodnevica utiče na čovekovo zdravlje, uzrokuje glavobolje, želučane tegobe, pojačano kucanje srca i nesanicu. Ovo je hrana koja opušta poput masaže...
O mentalnom zdravlju treba voditi računa, ali i otvoreno razgovarati, što nam je ova godina pokazala. Ovo je novi skandinavski princip koji je dobar za...
Od hodanja naokolo bez odeće, do zajedničkog tuširanja… Evo koliko meseci ljudima treba da se potpuno opuste pred osobom koju vole. U vezama postoji...
Jako je teško izboriti se sa stresnim načinom života koji nam je nametnut od spolja i koji utiče na naše psihofizičko stanje. Intenzitet i jačina stresora...
Pored joge, meditacije i raznih tehnika oslobađanja od stresa, svetom je počeo da dominira jedan novi, a istovremeno tradicionalni trend opuštanja. To je...
Jako je teško izboriti se sa stresnim načinom života koji nam je nametnut od spolja i koji utiče na naše psihofizičko stanje. Intenzitet i jačina stresora...
Koje je vaše omiljeno mesto za gledanje filmova u bioskopu? Saznajte više o vašoj ličnosti na osnovu omiljenog mesta. 1. Volite da sedite u sredini dvorane...
Masaža biljkama – tajlandski spa „specijalitet“. Ovu drevnu lekovitu i opuštajuću masažu možete sami sebi prirediti u svom domu. O čemu se radi? Reč je...
Stres je postao naša svakodnevica, a to nikako nije dobro! Predstavljamo vam devet sjajnih načina da se opustite i oslobodite stresa… Nedavno sprovedena...
Predstavljamo vam tehniku disanja koja umanjuje stres i pomaže nam da se koncentrišemo. Tehnike disanja imaju veoma široku primenu, a među najvećim prednostima...
Mnogi ljudi vole da na kraju napornog dana popiju čašu vina kako bi se opustili. I ovo piće im zaista pomaže da se opuste, tvrde naučnici. Vino sadrži...
Plaže na kojima se nećete sudarati sa drugim turistima. Kad pomislite na pesak, more i sunce… nema šta da vam se ne dopada. Osim, možda, gužve, dece koja...
Primenjivanjem ove vežbe lako ćete svoje telo opustiti i pomoći mu da se vrati u stanje normalnog funkcionisanja, bez napetosti. 1. korak Polako probajte da...
Ako se osećate umorno, iscrpljeno, imate lošu kožu, misli vam lete i imate problem sa spavanjem, možda bi trebalo nešto da učinite za sebe i da priuštite sebi...
Za oslobađanje od negativnih misli i uspostavljanje psihičke ravnoteže pomažu mirisna kupka, omiljen muzika i pisanje Za oslobađanje od negativnih misli i...
Kada god budete u mogućnosti, možete da se opustite i opskrbite svoje telo oksigenom pridržavajući se sledećih stvari. Da li ste ikada primetili...
Nesanica je vrlo čest problem u današnje vreme koji može ozbiljno smanjiti kvalitet života i dovesti do nekih zdravstvenih problema. U borbi protiv tog...
Prijatelji sajta
