U trenucima straha i napada panike, prvo najčešće zaboravimo na disanje, što nam samo otežava situaciju. Znate li šta podrazumeva tehnika “4-7-8”...
Tagopuštanje
Stresna svakodnevica utiče na čovekovo zdravlje, uzrokuje glavobolje, želučane tegobe, pojačano kucanje srca i nesanicu. Ovo je hrana koja opušta poput masaže...
O mentalnom zdravlju treba voditi računa, ali i otvoreno razgovarati, što nam je ova godina pokazala. Ovo je novi skandinavski princip koji je dobar za...
Od hodanja naokolo bez odeće, do zajedničkog tuširanja… Evo koliko meseci ljudima treba da se potpuno opuste pred osobom koju vole. U vezama postoji...
Jako je teško izboriti se sa stresnim načinom života koji nam je nametnut od spolja i koji utiče na naše psihofizičko stanje. Intenzitet i jačina stresora...
Pored joge, meditacije i raznih tehnika oslobađanja od stresa, svetom je počeo da dominira jedan novi, a istovremeno tradicionalni trend opuštanja. To je...
Jako je teško izboriti se sa stresnim načinom života koji nam je nametnut od spolja i koji utiče na naše psihofizičko stanje. Intenzitet i jačina stresora...
Koje je vaše omiljeno mesto za gledanje filmova u bioskopu? Saznajte više o vašoj ličnosti na osnovu omiljenog mesta. 1. Volite da sedite u sredini dvorane...
Masaža biljkama – tajlandski spa „specijalitet“. Ovu drevnu lekovitu i opuštajuću masažu možete sami sebi prirediti u svom domu. O čemu se radi? Reč je...
Stres je postao naša svakodnevica, a to nikako nije dobro! Predstavljamo vam devet sjajnih načina da se opustite i oslobodite stresa… Nedavno sprovedena...
Predstavljamo vam tehniku disanja koja umanjuje stres i pomaže nam da se koncentrišemo. Tehnike disanja imaju veoma široku primenu, a među najvećim prednostima...
Mnogi ljudi vole da na kraju napornog dana popiju čašu vina kako bi se opustili. I ovo piće im zaista pomaže da se opuste, tvrde naučnici. Vino sadrži...
Plaže na kojima se nećete sudarati sa drugim turistima. Kad pomislite na pesak, more i sunce… nema šta da vam se ne dopada. Osim, možda, gužve, dece koja...
Primenjivanjem ove vežbe lako ćete svoje telo opustiti i pomoći mu da se vrati u stanje normalnog funkcionisanja, bez napetosti. 1. korak Polako probajte da...
Ako se osećate umorno, iscrpljeno, imate lošu kožu, misli vam lete i imate problem sa spavanjem, možda bi trebalo nešto da učinite za sebe i da priuštite sebi...
Za oslobađanje od negativnih misli i uspostavljanje psihičke ravnoteže pomažu mirisna kupka, omiljen muzika i pisanje Za oslobađanje od negativnih misli i...
Kada god budete u mogućnosti, možete da se opustite i opskrbite svoje telo oksigenom pridržavajući se sledećih stvari. Da li ste ikada primetili...
Nesanica je vrlo čest problem u današnje vreme koji može ozbiljno smanjiti kvalitet života i dovesti do nekih zdravstvenih problema. U borbi protiv tog...