Iako postoji teorija o tome koliko vode treba piti pre, u toku i nakon jela, mnogo ljudi bez razmišljanja konzumira velike količine vode dok jede, u nadi da će...
Tagobrok
Stručnjaci otkrivaju šta da jedete pre i posle vežbanja, da biste izvukli maksimalne efekte iz treninga. “Odgovarajuća ishrana može da bude vaša...
Večera bi trebalo da bude najlakši obrok u toku dana i treba da jedete najmanje dva – tri sata pre spavanja, kako bi organizam imao vremena da je svari...
Ukusno i zdravo! Prodavnice i police prodavnica su prepune svežih tikvica. Iskoristite ovu dijetalnu namirnicu i isprobajte novi način za njegovu pripremu u...
Skoro dva meseca trajalo je vanredno stanje uz koje je išla zabrana kretanja, od 17, naknadno i od 18h, kao i zabrana rada ugostiteljskih objekata. Pevačica...
Manekenka Sofija Milošević,koja je nedavno obelodanila da je trudna i da sa fudbalerom Lukom Jovićem čeka bebu, veoma je aktivna na društvenim mrežama otkrila...
SASTOJCI 1 vlašač, iseckan na kockice 70 g neslanog putera 80 g šampinjona 500 g ribe (losos, bakalar ili kozice), iseckane na komadiće 30 g edamame, očišćene...
Ovo jelo je izdašno, a veoma, veoma ukusno. Za 4 osobe: 6 krompira (oko 1kg) 6 jaja 1 glavica crnog luka 1 crvena paprika 50 g graška 3 čena belog luka so i...
Post volimo jer nam prija i čisti organizam od teške hrane. Međutim, potreba za ukusnim obrokom uvek postoji. Tokom posta trudimo se da jedemo zdravo i ukusno...
Nepravedno je zapostavljen u svakodnevnoj ishrani, a trebalo bi da bude obavezna namirnica, jer je susam čuvar opšteg zdravlja. Bogatstvo vitaminima B, A, E...
Za ovu ukusnu večeru najčešće već sve imate u svom frižideru. Dodajte, oduzmite, ubacite svoje omiljene sastojke i obradujte svoje mališane! SASTOJCI: 8-10...
Uz kreativne, šarolike i ukusne recepte deci će obrok biti puno primamljiviji, a početak dana lepši. Obroci su od izruzetne je važnosti za decu, posebno onu...
Obavezno probajte ..mogu poslužiti kao grickalica ili predjelo ili čak prilog uz neko jelo Potrebno je: 200 g staroga hleba 300 ml mleka 4 jaja ulja malo 150 g...
Sastojci 1 tikvica 150 g šampinjona 300 g paradajza 150 g posnog sira 1 jaje beli biber so Priprema Tikvicu oljuštiti, iseći na kolutove i gliovati petnaestak...
Vreme obroka ima veliku ulogu za metaboličke procese u organizmu. Posebno je važno za osobe koje žele da izgube suvišne kilograme. Prvo i osnovno je da...
Često nam se desi da u toku dana ogladnimo, čak i kada nije vreme za glavni obrok. Tada pribegavamo grickalicama, čokoladicama i drugim proizvodima koji nam...
Večernji obroci koji gomilaju masti su uglavnom hrana sa puno prerađenih ugljenih hidrata i skroba kao što su hleb, riža, krompir i proizvodi iz pekare sa malo...
Evo jednog veoma jednostavnog trika koji će vam pomoći da tačno odredite koliko hrane treba da pojedete za svaki obrok. Najpre zbog zdravlja, ali i ako želite...
Nadutost je nešto što niko ne voli, a posebno ne leti. Donosimo vam recept za veoma ukusan doručak, zapravo idealan obrok pre plaže, koji ćete ovog leta...
Uz rast popularnosti povremenog gladovanja, novih dijeta i smenskog radnog vremena, neki ljudi teško uspevaju da redovno jedu. Posledica je uporni višak...
Ovaj sjajan obrok možete da pripremite kada ste u cajtnotu sa vremenom ili vam dođu neki nenajavljeni gosti. Sastojci: Pakovanje kupovnih kora Za mazanje kora:...
Ne odlažite doručak! Doručak je najvažniji obrok za vaš metabolizam, i to je razlog zašto nikada ne treba da ga preskočite. Prva stvar koju treba da učinite...
Ako planirate da ostanete vitki i zgodni, obavezno ručajte pre 3 popodne. Ako planirate da održite vitku liniju ovo će vas zanimati. Prema nedavno sprovedenom...
Orašasti plodovi su pokazali veliki potencijal kod kontrole telesne težine. Naučnici su otkrili da 4-6 polovina oraha pre obroka uspešno smanjuje glad i pomaže...
Ova jednostavna hladna salata od testenine može se jesti kao glavno jelo ili prilog. Uz sitno naseckano povrće i kremasti dressing, ovo će jelo sigurno...
Emina Jahović, koja skoro svakodnevno objavljuje fotografije i video, obradovala je svoje pratioce savetom šta da spreme za doručak. Emina je spremila kajganu...
Ako ste osoba koja ima problema s refluksom, nadutosti i grčevima, onda je velika verojatnoća da vaše probleme s probavom uzrokuju neki od ovih razloga… Ne...
Leti je preporučljivo izbegavati određene namirnice, bilo zbog toga što izazivaju nadutost ili zbog toga što preterano zagrijavaju organizam. Donosimo spisak...
Očistite creva i ispeglajte stomak za nedelju dana: Jedan obrok zamenite ovom salatom! Ovu salatu s razlogom zovu metla jer čisti telo od toksina i masnoće...