Kad su u pitanju dijete i ishrana koja zahteva određeni broj obroka veoma je važno jesti u pravo vreme da dan pregurate bez napada gladi. Donosimo vam raspored...
Tagobroci
Konzumiranje puno proteina, vlakana i masti u svakom jelu doprineće tome da hrana bude zasitnija tako da nećete stalno tražiti međuobrok. Koliko vremena treba...
Mnogi nisu ni svesni grešaka koje prave. Neki jedu kad su gladni, pa čak i kad nisu, ali im je hrana pred očima, a neki se čude kako to da ne mršave ako imaju...
Svaki nutricionista i lekar reći će vam da je veoma bitno da jedete redovno i na vreme. Zašto nije zdravo ako često preskačete obroke? Jednostavno...
Zbog ubrzanog načina života većina nas preskače obroke i ne stigne kvalitetno da pojede čak ni jedan ceo obrok u toku dana. Brojne su zamke koje krije...
Dobro obratite pažnju… Tri sitnice koje lako previdimo mogu da ukažu na vrlo ozbiljne zdravstvene probleme. Evo na šta treba da obratite pažnju s vremena...
Bez sumnje će vas kafa brzo razbuditi i dati dašak energije koja vam je u tom momentu potreban. Da biste izbegli nalivanje kafom tokom čitavog dana, poslušajte...
Šta ću danas za ručak? Koliko puta ste samo pomislile ili izgovorile ovu rečenicu? Ukoliko je ponavljate gotovo svakog dana ovo je odličan prelog za vas. Nije...
Preskakanje obroka je veoma loša ideja. Recimo, studija sa Harvarda otkrila je kako su ljudi koji preskaču doručak skloniji srčanim oboljenjima. Slično je i sa...
Jedemo iz navike svo vreme – kokice u kinu, čips u gostima, slatkiši – i taj nesvesni refleks može da učini da stavimo više u usta nego što smo...
Zdrav ručak ne mora uvek u potpunosti isprazniti vaš novčanik. Dobrom kombinacijom i mudrim izborom namirnica lako možete uživati u ukusnim jelima čija cena...
Prijatelji sajta
