O nedostatku vitamina D čujemo prilično često, posebno tokom jesenje i zimske sezone, kada dani postaju kraći, a sunce ne izlazi iza oblaka. Ne...
Tagnedostatak
Mnoga istraživanja pokazuju da je zastupljenost proteina u ishrani važna za naše celokupno zdravlje, a naročito zdravlje kostiju i mišića. Ako ih ne unosimo...
Koja biljna hrana sadrži cink – jedite je ukoliko birate veganski način ishrane ili tokom posta! Cink je esencijalni nutrijent koji je neophodan...
Vitamin D (sunčev vitamin) pomaže jačanju kostiju i mišića i njegov nedostatak može da dovede do nevolja sa zdravljem. Nedostatak vitamina D je povezan sa...
Jedna od šest odraslih osoba ima nizak nivo vitamina D, čiji nedostatak može dovesti do rahitisa i bolova u kostima. Zvanična analiza podrazumeva da se...
Kako bi se uverila da se zdravo hraniš i unosiš dovoljno korisnih tvari u organizam, poslušaj svoje telo. Ako primetiš određene promene na koži, tvoje telo...
Kalcijum je veoma rasprostranjen, a u ljudskom organizmu ima od 1 do 1,5 kg kalcijuma. Gotovo 100 posto kalcijuma u telu nalazi se u kostima i zubima, a on je...
Proteini se ne nazivaju bez razloga jednim od gradivnih delova organizma. Ovaj makronutrijent čini glavnu komponentu svih naših ćelija i pruža esencijalne...
Kad pokušavate da skinete nekoliko kilograma, jedna od mogućih strategija je smanjenje unosa ugljenih hidrata. Međutim, telo zbog toga može ozbiljno da pati...
Prijatelji sajta
